Вінегрет з квасолею і квашеною капустою класичний

Класичний, яскравий, легкий, корисний, свято кожен день! Вінегрет з квасолею і квашеною капустою класичний виходить дуже ситним, а тому ідеально підходить для сімейної вечері або щільного перекусу. Готувати його одне задоволення, всі інгредієнти майже завжди знайдуться на будь-якій кухні!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 19 % 3 г
вуглеводи 69 % 11 г
74 ккал
ГІ: 10 / 17 / 74

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити вінегрет з квасолею і квашеною капустою класичний? Це найпростіший салат. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Деякі інгредієнти можна збільшувати, зменшувати і виключати на свій смак. Картопля, буряк і моркву вимийте, викладіть в каструлю, залийте водою і відваріть в шкірці до готовності. Потім воду злийте, овочі охолодіть і очистіть. Буряк вариться найдовше, тому її бажано варити окремо.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Квасоля попередньо з вечора залийте водою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Набряклу квасолю викладіть в каструлю, залийте свіжою водою і відваріть до готовності на середньому вогні. У мене на це пішло більше години. Точний час варіння залежить від розміру квасолі і її сорту. Через годину варіння воду можете злегка посолити. Так процес піде швидше. Готова квасоля повинна бути м'якою, але не розвареної.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Готову квасолю відкиньте на сито і обсушити. Варену квасолю можете замінити на консервовану.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Варену картоплю наріжте невеликими кубиками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Такими ж кубиками наріжте моркву.

  7. Крок 7

    Крок 7

    І буряк. Я вже давно не відварюю буряк сама. Це довгий процес (а влітку в спеку ще й вимотує), тому я купую вже варений буряк в герметичній упаковці. Від свіжозвареної вона нічим не відрізняється.

  8. Крок 8

    Крок 8

    З квашеної капусти злийте розсіл, капусту злегка відіжміть.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Солоні огірки обтрусіть від розсолу і також наріжте невеликими кубиками. У мене не звичайні огірки, а солоні корнішони. Вони мені подобаються більше-хрусткі, яскраві. Але їх потрібно брати багато, щоб за вагою вийшло як 2 звичайних огірка. Солоні огірки можете замінити на мариновані.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Лук наріжте дрібними кубиками. Якщо не любите свіжу цибулю, можете його зовсім виключити. Або зробити його смак м'якше, заливши на 10 хвилин 2 ст.л. оцту. Потім оцет злити, а цибулю обсушити. Так з нього зникне гострий присмак.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Перекладіть порізані овочі в салатник, додайте квашену капусту і квасолю.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Все посоліть, поперчіть, полийте рослинним маслом (у мене соняшникова) і перемішайте. Перед подачею до столу поставте вінегрет в холодильник на 30 хвилин.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готовий салат перекладіть на блюдо, посипте подрібненою зеленою цибулею і петрушкою. Смачного!

корисно знати

Салат матиме гарний і охайний вигляд, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

  • Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Квасоля біла - 114  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г

Схожі рецепти