Гречаний суп з куркою
поживний, ситний і корисний гречаний суп. Такий супчик часто зустрічається в меню багатьох людей. Він відноситься до повсякденних перших страв. Для отримання більш дієтичного варіанту, суп можна готувати на курячому філе. А для отримання наваристого супу, найкраще використовувати м'ясо на кістці.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування супу підготуйте всі необхідні інгредієнти. Для супу можна використовувати будь-яку частину курки. Овочі-цибулю, картоплю і моркву очистіть від шкірки і промийте в проточній воді від забруднень.
-
Крок 2
Курку залийте холодною водою, доведіть до кипіння і проваріть протягом 30 хвилин. При закипанні буде утворюватися пінка, яку необхідно знімати. Вона нам не знадобитися. Потім курку вийміть з каструлі, відокремте м'ясо від кісток (при необхідності трохи наріжте) і поверніть його назад в проціджений бульйон. Знову доведіть все до кипіння.
-
Крок 3
Очищену картоплю наріжте невеликими шматочками. Гречку добре промийте кілька разів. Потім всю воду з неї злийте. Наявність в супі картоплі зробить його більш поживним.
-
Крок 4
Додайте нарізану картоплю і гречку в каструлю до курки. Доведіть до кипіння і залиште варитися хвилин на 10.
-
Крок 5
За цей час натріть моркву на середній або дрібній тертці. Цибулю дрібно наріжте.
-
Крок 6
Для приготування супової засмажкою нагрійте невелику сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Потім викладіть подрібнені овочі-цибулю і моркву. Обсмажуйте все разом 3-4 хвилини на середньому вогні. Не забувайте періодично перемішувати, щоб овочі не підгоріли. Інакше вони зіпсують смак всього супу.
-
Крок 7
Надішліть зажарку в каструлю з супом. За смаком додайте трохи солі і спеції. За бажанням, суп можна доповнити подрібненою свіжою зеленню. Проваріть ще 2-3 хвилини і зніміть з вогню.
-
Крок 8
Готовий суп розлийте в підготовлені тарілки і подавайте до столу. Смачного!
- у курячий суп я ніколи не додаю лавровий лист. Він геть забиває основний курячий аромат. А якщо в супі використовується гречка, то вона привносити ще й свій своєрідний аромат. спробувавши одного разу суп з гречкою, його захочеться готувати знову і знову. готуйте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Світле гречане борошно - 347 ккал/100г
- Темне гречане борошно - 333 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Дитячі рецепти
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Швидкі супи для дітей
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Суп з м'ясом
- Картопляний суп
- Гречаний суп
- Супи для дітей
- Супи з крупами
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З моркви
- З картоплі
- З лука
- Гречка
- Солі
- Спеції сухі
- Масло
- Вода




