Запіканка грибна

чудова багата білками ситна запіканка!

МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 37 % 11 г
вуглеводи 47 % 14 г
174 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

для того щоб до обіду на нашому столі з'явилася запіканка грибна, нам буде потрібно черствий білий хліб, з якого попередньо ми зрізаємо скоринку. Разом: чистого ваги хлібної м'якушки має бути чотириста грамів. Тепер укладаємо хлібні скибочки в каструлю і заливаємо їх молоком. Тримаємо так до тих пір, поки хліб не розм'якне. Як тільки це станеться, хліб віджимаємо (злегка), викладаємо в миску і розминаємо виделкою. На сковороді в рослинному маслі підсмажуємо красиво нарізаний дрібними кубиками цибулька, після додаємо в нього нарізані гриби (можна, в принципі, брати будь-які гриби, не обов'язково білі). Коли гриби злегка прожаряться, додаємо до них розм'якшений Хлібний м'якуш. Гарненько перемішуємо і продовжуємо підсмажувати на слабкому вогні. Як тільки наша суміш дійде до такого стану, що буде вільно відлипати від стінок сковороди, прибираємо її з плити і ставимо остуджувати. Перетираємо з невеликою кількістю солі яєчні жовтки, додаємо до них нарубану свіжу зелень (кріп, петрушка). Окремо збиваємо міксером білки до стійкої піни і вводимо білки до жовтків. Після яєчну суміш додаємо до грибів і акуратно все перемішуємо. Будь-яку придатну жаростійку форму обмазуємо маслом, викладаємо в неї грибну суміш і ставимо пектися в духову шафу до повної готовності. Їжа приспіє приблизно через хвилин двадцять. Кулінарний рецепт узятий на форумі домашніх господинь, перевірений і переданий далі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Білі гриби свіжі - 34  ккал/100г
  • Білі мариновані - 24  ккал/100г
  • Білі смажені - 162  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти