Гарячий лаваш з шинкою і яйцем в духовці

поживний і смачний сніданок на твоєму столі! Гарячий лаваш з шинкою і яйцем в духовці - найпростіше блюдо, з яким впорається навіть початківець кулінар. Якщо заздалегідь подрібнити всі необхідні інгредієнти ще з вечора, то можна практично в 2 рази скоротити час приготування страви вранці.

ФранкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 15 г
жири 38 % 17 г
вуглеводи 29 % 13 г
270 ккал
ГІ: 2 / 0 / 98

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    насамперед потрібно включити духовку на 180 градусів Цельсія в режим конвекції або нагрів зверху і знизу.

  2. Крок 2

    для цієї страви використовується тонкі листи лаваша, які легко можна купити в будь-якому хлібному відділі навіть невеликого магазинчика. Головна умова, щоб він був свіжим і м'яким, тоді його легко можна згорнути в конверт або надати будь-яку зручну форму.

  3. Крок 3

    також знадобиться шинка. Беріть ту, яка більше подобається. Її необхідно очистити від шкірки, якщо така є, і нарізати невеликими шматочками довільної форми - можна соломкою, можна середніми квадратиками.

  4. Крок 4

    сир слід натерти на середній тертці. Можна використовувати будь-який твердий сир, який в даний момент є в господарстві - Чеддер, голландський, Російський, Едем або будь-який інший. При бажанні твердий сир можна замінити на моцарелу.

  5. Крок 5

    курячі яйця розбити в миску і злегка збити їх ручним кулінарним віником або звичайною столовою виделкою. Сильного збивання не буде потрібно-тільки щоб яєчна суміш стала однорідної консистенції.

  6. Крок 6

    на деко постелити лист харчової фольги. А зверху на лист викласти лист тонкого лаваша. В середину лаваша викласти половину нарізаної шинки і тертого сиру. Сформувати з начинки щось типу гнізда, залишаючи в середині трохи місця або поглиблення. Туди вилити половину порції збитого яйця. Взявшись за кінці лаваша, загорнути лаваш в конверт так, щоб начинка залишалася всередині. Потім загорнути конверт з лаваша в фольгу. Точно такий же конверт загорнути з іншого лаваша, поклавши в нього половину начинки.

  7. Крок 7

    укласти конверти лаваша, загорнуті у фольгу, на деко і поставити в розігріту духовку. Випікати лаваш з начинкою протягом 20-25 хвилин до повної готовності.

  8. Крок 8

    подавати лаваш з шинкою і яйцем в духовці в гарячому вигляді, додатково прикрасивши петрушкою. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти