1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Мова з баклажанів з сиром в духовці

Мова з баклажанів з сиром в духовці

дивовижне поєднання баклажанів, часнику і сиру! При смаженні баклажани вбирають в себе дуже багато масла,тому я вибрала для себе приготування за цим рецептом. У духовці овочі виходять менш калорійними. Тим хто стежить за своєю фігурою і здоров'ям дуже рекомендую це блюдо!

ЛіліяAuthor avatar
автор рецепта
Мова з баклажанів з сиром в духовці рецепт з фото
0
0 897

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 3 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 43 % 6 г
75 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Перед цим бажано баклажани замочити в підсоленій воді. Далі віджимаємо, висушуємо і нарізаємо уздовж на пластинки. Натираємо нарізані баклажани подрібненим часником.

  2. Крок 2

    На змащене олією деко викладаємо скибочки баклажан. Зверху на них кладемо нарізані кружальцями помідори. Посипаємо тертим сиром і відправляємо в духовку запікатися при 180 градусах приблизно 25 хвилин.

  3. Крок 3

    наші баклажани готові, подаємо прикрашеними зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: