Запіканка овочева з фаршем, сиром
запіканка зі свіжих овочів-і смачно, і корисно! Осінь щедро дарує нам великий достаток овочів. Скільки різних страв можна приготувати. У цій запіканці смачний і корисний овочевий союз. Сподіваюся, вам сподобається.
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти.
-
Крок 2
Фарш обсмажуємо з дрібно нарізаною ріпчастою цибулею до готовності. Солимо за смаком.
-
Крок 3
Поки смажиться фарш, готуємо всі овочі. Картоплю нарізаємо тонкими кружечками. Подсаливаем за смаком.
-
Крок 4
Також тонко нарізаємо кабачки.
-
Крок 5
Нарізаємо перець.
-
Крок 6
Форму для запікання (у мене сковорода діаметром 24 см) змащуємо олією. Викладаємо шар картоплі. Картоплю можна посипати вашими улюбленими приправами. Я посипала петрушкою (користуюся, поки є свіжа зелень). Потім викладаємо обсмажений фарш.
-
Крок 7
Потім шар кабачків, трохи підсолити. Помідори обдати окропом, зняти шкірку. Нарізати тонкими кружечками і викласти на шар кабачків.
-
Крок 8
Далі шар нарізаного перцю.
-
Крок 9
Яйця збиваємо з молоком.
-
Крок 10
З'єднуємо з тертим на дрібній тертці сиром.
-
Крок 11
Заливаємо яєчно-молочною сумішшю нашу запіканку і ставимо в нагріту до 180 град. духовку на 50 хвилин.
-
Крок 12
Овочева запіканка готова. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сир «Російський» - 366 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Сир «аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир «Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир «голландський» - 352 ккал/100г
- Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир «костромський» - 345 ккал/100г
- Сир «ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Сир «ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир «Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир «радянський» - 400 ккал/100г
- Сир «степовий» - 362 ккал/100г
- Сир «Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир «Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир «Ярославський» - 361 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Рецепти пісних страв без масла
- Запіканка
- Друге з м'яса
- Другі страви з кабачків
- Яйця з помідорами
- М'ясо в духовці
- Фарш м'ясного
- З твердого сиру
- Молоко
- Овочі в духовці
- З кабачків
- З картоплі
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Солі
- Масло