Печена сьомга з тертим буряком а-ля Фарігуль
Королівська риба в Королівській подачі - для тебе. Все дійсно легко! І швидко! Корпорація Легко І Просто Представляє!!!
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 13 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 25 % 6 г
113 ккал
ГІ: 24 / 25 / 51
покрокове приготування
-
Крок 1
Рибу вимити.
-
Крок 2
Покласти філе в вистелену пергаментом жароміцну форму.
-
Крок 3
Посипати спеціями, сіллю. Для соковитості можна скропити оливковою олією.
-
Крок 4
Цибулину нарізати півкільцями і укласти їх поверх сьомги.
-
Крок 5
Скропити філе соком лимона. Відправляємо форму в духовку на 30 хвилин.
-
Крок 6
Відварити буряк і почистити від шкірки. Натерти на крупній тертці.
-
Крок 7
Вимочений у винному соусі чорнослив нарізати на шматочки. Змішати буряк з чорносливом. Полити салат оливковою олією і перемішати.
-
Крок 8
Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

