Запечені курячі ніжки

запекти курячі ніжки можна без проблем! А результат порадує кожного! Вино або просто так. Здавалося б, простий вечерю! Однак як все смачно! Я не особливий любитель того, що"просто і смачно & quot;. Мені більше подобається"складно і смачно & quot;. Але з маленькими дітьми особливо не забалуєш)) Запечені курячі ніжки в медово-гірчичною глазурі та з часничком-це незрівнянно смачно!

Dot (Варя)Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 11 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 20 % 5 г
141 ккал
ГІ: 51 / 0 / 49

покрокове приготування

час приготування: 2 год 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

опис приготування

з курячих ніжок зняти шкірку, обсушити, прикрити плівкою і відбити злегка. Потім поперчити, посолити, присипати прованськими травами і облити вином. Рукою обтерти, щоб вино розподілилося по поверхні. Згорнути в рулет.

видавити з лимона і лайма сік, вмішати все приправи.

ніжки курячі залити маринадом, прибрати в целофан.пакет і в холодильник на годину.

глазур: змішати всі інгредієнти і прибрати поки в сторону.

часникову головку (всю гроно) розрізати навпіл, знявши з неї першу шкірку.

курячі ніжки викласти в форму, до них часник, трохи долити маринаду. Прикрити фольгою і в прогріту до 180 гр. духовку з режимом гриль-конвекція (якщо такого немає, то звичайний режим) на півгодини. Фольгу зняти і залишити на 20 хвилин, піднявши темп. до 200.

перекласти курячі ніжки з часником на решітку. Покрити сумішшю для глазурі пензликом і прибрати під гриль на 10 хвилин.

Соус: зварити курячий бульйон заздалегідь. Перелити в сотейник і закип'ятити. Влити вершки, посолити, поперчити, уварити до густоти. Як тільки вийде "рідка сметана", соус готовий.

на гарнір я варила гречку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143  ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158  ккал/100г
  • Лайм - 30  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кайенський перець - 318  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Білий перець - 0  ккал/100г
  • Вустерський соус - 78  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Гречка - 313  ккал/100г
  • Гречка варена - 163  ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335  ккал/100г
  • Світле гречане борошно - 347  ккал/100г
  • Темне гречане борошно - 333  ккал/100г

Схожі рецепти