Головна
Випічка
Бездріжджова випічка
Дієтичне печиво з вівсяних пластівців з фініками і горіхами

Дієтичне печиво з вівсяних пластівців з фініками і горіхами

Коли стежиш за фігурою, так хочеться солодкого... Вихід є завжди! Будь-яка дівчина, мабуть, хоча б раз у житті сиділа на дієті. Природно, що в цей час хочеться іноді поласувати чимось солодким, а солодка їжа категорично заборонена. Саме під час дієти на допомогу кожній господині приходить кулінарний рецепт смачного і корисного дієтичного печива. Саме про нього я вас зараз докладно і розповім.

Валерія

автор рецепта

Дієтичне печиво з вівсяних пластівців з фініками і горіхами рецепт з фото покроково

0 1155

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 8 г

жири 23 % 17 г

вуглеводи 67 % 50 г

340 ккал

ГІ: 1 / 76 / 23

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:

опис приготування

для початку подрібнюємо попередньо промиті і висушені волоські горіхи і вибрані вами сухофрукти (курагу, чорнослив, родзинки) в блендері. Тепер перемішуємо їх з половиною кілограма пластівців вівсяних. Після цього заливаємо нашу суміш теплою водою, потім додаємо соняшникову олію і всю масу ретельно перемішуємо. Тепер потім харчову соду гасимо в соку лимона і поміщаємо в нашу масу і ще раз її гарненько перемішуємо. Після цього ліпимо з отриманого тесту печиво, укладаємо в форму для випічки і потім поміщаємо форму в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 20 хвилин.