Баклажани з рисовим фаршем по-кубанськи

незвичайно смачна закуска підійде до будь-якого застілля!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 11 % 2 г
вуглеводи 79 % 15 г
79 ккал
ГІ: 38 / 58 / 4

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

опис приготування

чисті баклажани ріжу навпіл поздовжньо і чверть годинки тримаю в окропі. Потім ставлю на баклажани наповнену водою каструлю в якості преса на півгодини. Ложкою виймаю м'якоть, а потім готую фаршик. Відвареної довгозерновий рис поспішаю з рубаною баклажанної м'якоттю, "Краснодарським" соусом. Фарш солю-перчу і начиняю їм баклажани. Баклажанчики викладаю в сотейник, обвалюють в панірувальних сухариках. Сотейник ставлю в заздалегідь прогріту духовочку і десь з півгодини або трохи менше запікаю. Їжа готова, її можна подавати до столу і відкрити до неї банку томатного соку або ж полити баклажани з рисовим фаршем по-кубанськи томатним соусом. Чудове блюдо для літнього дня, коли не хочеться важкої м'ясної їжі, ласкаво гріє або навіть сердито припікає сонечко. Цей чудовий кулінарний рецепт Південної російської кухні дістався мені разом з черговим відривним календарем, купленим кілька років тому в одному з газетних кіосків. Як тільки на ринку з'являються баклажани, я поспішаю приготувати цей Кубанський кулінарний шедевр. Зазвичай готую його влітку кілька разів, щоб знову повернутися до кулінарного рецепту через рік. Є у мене спеціальна "Літня зошит", де записані рецепти для спекотної пори року і цей кулінарний рецептик теж там.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти