Головна
Другі страви
Риба на друге
Горбуша на пару в мультиварці і відео

Горбуша на пару в мультиварці і відео

Швидка риба з гарніром на пару в мультиварці! Легко, просто, смачно! Дуже зручні страви-дуети для мультіварок! Ось ну дуже зручні! Завантажив, протер пил, і вечеря готова! За бажанням до складу гарніру можна додати овочеву заморозку або ваші улюблені овочі - буде тільки смачніше!

Foster

автор рецепта

Горбуша на пару в мультиварці рецепт з фото і відео

0 1104

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 31 % 9 г

жири 14 % 4 г

вуглеводи 55 % 16 г

132 ккал

ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1

Вимийте і просушіть рибу, натріть стейки сіллю і перцем. Викладіть рибу на сітку-пароварку мультиварки.
Крок 2

Промийте рис і викладіть його в чашу мультиварки. Додайте воду і 1-1, 25 ч.л. солі (за смаком).
Крок 3

Встановіть сітку в чашу. Увімкніть мультиварку на режим Крупа і готуйте до сигналу (40 хвилин, але у вашій мультиварці цей час може бути іншим).
Крок 4

Поки готується риба і рис, підготуйте соус для подачі. Для цього вимийте і просушіть зелень і подрібніть її разом зі сметаною за допомогою блендера. Посоліть за смаком і перемішайте. Ще можна в такий соус додати 1 зубчик часнику.
Крок 5

Для подачі викладіть рис з рибою на тарілку і полийте соусом. Можна присипати зеленню або прикрасити листочком петрушки. приємного!