Фарширований перець в мультиварці

дуже смачні і ароматні фаршировані перчики в мультіварочке! Спробувати)

AngelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 6 г
жири 16 % 3 г
вуглеводи 53 % 10 г
92 ккал
ГІ: 31 / 69 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис промити кілька разів, до чистої води. Відварити до напівготовності.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Якщо вже готовий фарш, пропускаємо цей крок)) У мене філе - потрібно пропустити через м'ясорубку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулю ріжемо кубиком, моркву тремо на тертці. Пасеруємо овочі на рослинній олії до м'якості.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У мисці з'єднуємо фарш, рис, піджарку. Солимо-перчимо до смаку. Все гарненько вимішуємо.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У перців відрізати верхівки, очистити від насіння і гарненько вимити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Начиняємо перці фаршем, складаємо плотненько в чашу мультиварки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У склянці змішуємо томатну пасту, сметану і трохи води - це буде соус. Цим соусом заливаємо зверху перці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім заливаємо перчики водою так, щоб вона якраз покрила їх. Якщо хочете, можете зверху трохи посолити, я не солила - мені вистачило спецій і смаку від соусу. Ставимо чашу в мультиварку, закриваємо кришку, вибираємо програму "гасіння" на 45 хвилин. Час залежить від моделей ваших мультіварочек. Орієнтуйтеся по своїм помічницям). Коли програма закінчиться, кришку не відкривайте, а дайте постояти страві хвилин 15-20 із закритою кришкою на програмі & quot;Підігрів"

  10. Крок 10

    Крок 10

    Ось наші ароматні фаршировані перчики, приготовані в мультиварці, готові. Подавайте зі сметанкою)) Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Круглий рис - 330  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти