склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо продукти.
Крок 2:
Рис промити кілька разів, до чистої води. Відварити до напівготовності.
Крок 3:
Якщо вже готовий фарш, пропускаємо цей крок)) У мене філе - потрібно пропустити через м'ясорубку.
Крок 4:
Цибулю ріжемо кубиком, моркву тремо на тертці. Пасеруємо овочі на рослинній олії до м'якості.
Крок 5:
У мисці з'єднуємо фарш, рис, піджарку. Солимо-перчимо до смаку. Все гарненько вимішуємо.
Крок 6:
У перців відрізати верхівки, очистити від насіння і гарненько вимити.
Крок 7:
Начиняємо перці фаршем, складаємо плотненько в чашу мультиварки.
Крок 8:
У склянці змішуємо томатну пасту, сметану і трохи води - це буде соус. Цим соусом заливаємо зверху перці.
Крок 9:
Потім заливаємо перчики водою так, щоб вона якраз покрила їх. Якщо хочете, можете зверху трохи посолити, я не солила - мені вистачило спецій і смаку від соусу. Ставимо чашу в мультиварку, закриваємо кришку, вибираємо програму "гасіння" на 45 хвилин. Час залежить від моделей ваших мультіварочек. Орієнтуйтеся по своїм помічницям). Коли програма закінчиться, кришку не відкривайте, а дайте постояти страві хвилин 15-20 із закритою кришкою на програмі & quot;Підігрів"
Крок 10:
Ось наші ароматні фаршировані перчики, приготовані в мультиварці, готові. Подавайте зі сметанкою)) Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Круглий рис - 330 ккал/100г