Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Ліниві голубці з курячим фаршем в мультиварці

Ліниві голубці з курячим фаршем в мультиварці

смачно і дуже корисно! Для діток і всіх хто стежить за своєю фігурою. Страви приготоване за цим рецептом з правильним співвідношенням білків жирів і вуглеводів. Практично немає шкідливого холестерину. Крім своєї корисності це блюдо ще при цьому і дуже смачне, спробуйте не пошкодуєте! Рекомендується для дитячого харчування. Уже в приготованому вигляді я зберігаю ці ледачі голубці порціями в морозилці і розморожують у міру потреби.

Ксюнчик

автор рецепта

Ліниві голубці з курячим фаршем в мультиварці рецепт з фото покроково

0 1138

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 37 % 7 г

жири 5 % 1 г

вуглеводи 58 % 11 г

82 ккал

ГІ: 43 / 57 / 0

покрокове приготування

Крок 1

Всі інгредієнти в наших голубців, Рис вже замочений у воді з розрахунку 1 до трьох.
Крок 2

Це наша мультиварка, в якій я буду готувати ледачі голубці з курячим фаршем.
Крок 3

У мультиварку налити трохи оливкової олії і включити режим «Жарка». Пасивувати нашатковану цибулю і часник до прозорості, потім додати шинкованную моркву і ще обсмажувати хвилин 5, постійно помішуючи.
Крок 4

Капусту нарізати дрібно приблизно 2х2 см.
Крок 5

Додати рис і капусту добре перемішати, і смажити ще 5 хвилин.
Крок 6

Підсмажити приготований фарш з курячих грудок. Я це робила на сковороді, одночасно з підсмажуванням овочів в мультиварці.
Крок 7

Змішати посмажений фарш з тим що у нас в мультиварці. Додати сіль, спеції, і воду від замочування рису. Добре перемішати.
Крок 8

Поставити варитися в режимі "овочі".
Крок 9

Гірше не буде якщо готове страви протомитися в режимі "Підігрів".