Салат з огірків і болгарського перцю на зиму

заготовити вітаміни на зиму завжди добре, заготовити смачно ще краще. Ще один варіант заготовки огірків на зиму – огірки з болгарським перцем. На виході - 4,5 літра салату.

Леді А.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
30 ккал
ГІ: 56 / 44 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    огірки помити і почистити від шкірки. Знову помити, дати стекти воді і нарізати на кружечки.

  2. Крок 2

    Лук очистити, помити, нарізати півкільцями. Болгарський перець теж помити, почистити від насіння і нарізувати на смужки.

  3. Крок 3

    перекласти овочі в окремий посуд, додати сіль і перемішати. Залишити на одну годину.

  4. Крок 4

    після віджати з овочів сік (не дуже старатися), перекласти їх в інший посуд.

  5. Крок 5

    окремо приготувати маринад. Для цього змішати всі інгредієнти для маринаду в каструлі і поставити на вогонь, довести до кипіння.

  6. Крок 6

    залити салат гарячим маринадом, перемішати. Додати нарізаний часник і перемішати знову.

  7. Крок 7

    тепер підготувати банки (помити їх і висушити). На дно банки викласти лавровий лист. Заповнити банки салатом. Прикрити кришками. Стерилізувати 15 хвилин. Закатати.

  8. Крок 8

    Банки огірків з болгарським перцем охолоджуємо в перевернутому стані, укутавши теплою ковдрою.

  9. Крок 9

    готові баночки необхідно зберігати в прохолодному місці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти