1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Фрикадельки з індички

Фрикадельки з індички

апетитні тефтелі з пармезаном! Соковиті і дуже смачні. Дуже швидкі в приготуванні, смачні і корисні фрикадельки з індички.

KaroAuthor avatar
автор рецепта
Фрикадельки з індички рецепт з фото покроково
0
0 1129

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 13 г
жири 33 % 11 г
вуглеводи 27 % 9 г
192 ккал
ГІ: 31 / 47 / 22

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

опис приготування

змішуємо всі інгредієнти, крім масла і томатного соусу.

формуємо фрикадельки і обсмажуємо на олії з кожного боку по 2-3 хв.

викладаємо у форму, заливаємо томатним соусом і запікаємо в духовці 10-15 хвилин. при 200С.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Індичка тушка без шкіри - 161  ккал/100г
  • Індичка ii категорії - 194  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: