Салат Грецький з дунганським перцем і сиром фета

Блюдо відрізняється своїм багатогранним смаком! Чудовий рецепт швидкого приготування салату з доступних продуктів, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїм неординарним насиченим смаком!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 3 г
жири 59 % 10 г
вуглеводи 24 % 4 г
117 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо необхідні продукти і спеції для приготування грецького салату з насиченим і неординарним смаком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування заправки наливаємо в миску три столові ложки оливкової олії і додаємо одну столову ложку соєвого соусу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додаємо в миску одну чайну ложку прованських трав і вичавлюємо сік від половини лимона.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Добре перемішуємо всі інгредієнти в мисці і даємо приготовленої заправці для салату трохи настоятися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Кришимо шматочками добре промиті листя салату і викладаємо їх в об'ємну миску для подачі салату.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Нарізаємо довільним середнім кубиком один свіжий огірок.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Рівномірним шаром викладаємо нарізаний кубиком огірок зверху листя салату.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Довільної соломкою нарізаємо половину дунганского перцю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладаємо нарізаний соломкою Дунганскій перець в миску і розміщуємо рівномірним шаром.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Нарізаємо довільним середнім кубиком три помідори.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Нарізані кубиком помідори викладаємо в загальну миску і руками перемішуємо овочі між собою.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Близько сімдесяти грамів сиру "Фета" нарізаємо довільним середнім кубиком.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Викладаємо і рівномірно розміщуємо шматочки сиру в салаті.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Викладаємо в салат близько дванадцяти цільних маслин.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Заправляємо салат приготованим і настояним соусом.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Додаємо в салат за смаком суміш з чорного з червоним перців.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

смачний салат заряджаючий фонтануючою енергією-рецепт грецького салату! У багатьох він "салат-улюбленець"! Його люблять за насичений, багатогранний і неординарний смак. Це унікальне грецьке блюдо готується з доступних продуктів і викликає невимовний гастрономічний захват. Їм насолоджуються, отримуючи натомість енергетичний заряд і вітаміни – салат для справжніх мужиків! Ключовим компонентом салату є фета-традиційний грецький сир з овечого або козячого молока.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Сир " фета» - 290   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти