Салат Грецький з дунганскім перцем і сиром фета

Блюдо відрізняється своїм багатогранним смаком! Чудовий рецепт швидкого приготування салату з доступних продуктів, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїм неординарним насиченим смаком!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 3 г
жири 63 % 10 г
вуглеводи 19 % 3 г
118 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо необхідні продукти і спеції для приготування грецького салату з насиченим і неординарним смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування заправки наливаємо в миску три столові ложки оливкової олії і додаємо одну столову ложку соєвого соусу.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо в миску одну чайну ложку прованських трав і вичавлюємо сік від половини лимона.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Добре перемішуємо всі інгредієнти в мисці і даємо приготовленої заправці для салату трохи настоятися.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Кришимо шматочками добре промиті листя салату і викладаємо їх в об'ємну миску для подачі салату.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Нарізаємо довільним середнім кубиком один свіжий огірок.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Рівномірним шаром викладаємо нарізаний кубиком огірок зверху листя салату.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Довільної соломкою нарізаємо половину дунганского перцю.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладаємо нарізаний соломкою Дунганскій перець в миску і розміщуємо рівномірним шаром.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Нарізаємо довільним середнім кубиком три помідори.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Нарізані кубиком помідори викладаємо в загальну миску і руками перемішуємо овочі між собою.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Близько сімдесяти грамів сиру "Фета" нарізаємо довільним середнім кубиком.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Викладаємо і рівномірно розміщуємо шматочки сиру в салаті.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Викладаємо в салат близько дванадцяти цільних маслин.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Заправляємо салат приготованим і настояним соусом.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Додаємо в салат за смаком суміш з чорного з червоним перців.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • смачний салат заряджаючий фонтануючою енергією-рецепт грецького салату! У багатьох він "салат-улюбленець"! Його люблять за насичений, багатогранний і неординарний смак. Це унікальне грецьке блюдо готується з доступних продуктів і викликає невимовний гастрономічний захват. Їм насолоджуються, отримуючи натомість енергетичний заряд і вітаміни – салат для справжніх мужиків! Ключовим компонентом салату є фета-традиційний грецький сир з овечого або козячого молока.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Листя салату - 12  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Сир «фета» - 290  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти