Легкий салат із зернами граната і грінками і відео
Легкий і корисний салат, добре поєднується зі смаженою куркою. Смачний салат з приємною кислинкою гранатових зерен, добре поєднується з куркою і буде хорошим доповненням для святкового столу і в новорічні свята.
покрокове приготування
-
Крок 1
спочатку зробимо хрусткі грінки для салату. Для грінок краще використовувати білий хліб. Хліб нарізаємо на невеликі кубики. На деко кладемо пергаментний папір і висипаємо наші майбутні грінки. Посипаємо сіллю, потім також посипаємо сухим часником. Ні в якому разі не використовуйте свіжий часник, інакше він буде горіти в духовці.
-
Крок 2
потім посипаємо наші грінки улюбленими спеціями, я взяла базилік, можна взяти спеції прованські трави або будь-які свої.
-
Крок 3
потім грінки побризкати оливковою олією і гарненько перемішати. Потім знову посипаємо спеціями, у мене базилік і часник. Все це відправляємо розігріту в духовку на 180 градусів на 10-15 хвилин. Виймаємо з духовки і охолоджуємо.
-
Крок 4
середню моркву натремо на дрібній тертці.
-
Крок 5
у глибоку миску кладемо суміш листя салату в яку входять шпинат два види і рукола, потім кладемо натерту моркву.
-
Крок 6
Відчистимо грант і вичавимо небагато соку граната, приблизно 2-3 ст.лож., для соковитості салату. Все перемішати. Якщо ви сік додасте після грінок, при перемішуванні грінки можуть намочиться соком граната і будуть виглядати в салаті не дуже красиво.
-
Крок 7
потім додаємо зерна граната (приблизно ¼ частини граната) і остиглі грінки, все посипаємо сіллю і заправляємо оливковою олією.
-
Крок 8
потім натремо на крупній тертці сир Пармезан і відправляємо в салатник. Якщо немає пармезану, можна взяти будь-який інший твердий сир. все перемішати. Салат готовий.
-
Крок 9
Салат виходить легким і дуже смачним, добре його подавати зі смаженим м'ясом або куркою. На новорічних святах буде доповненням до головної страви.
-
Крок 10
цей салат можна подавати на будь-які свята, такі як 8 Березня, 23 лютого, день закоханих, новорічні свята і дні народження, а також на кожен день, навіть якщо прийдуть несподівані гості, можна приготувати на швидку руку, аби були схожі інгредієнти. Для дітей теж буде цікавим, за рахунок гранатових зерен. Пробуйте і експериментуйте, діліться зі своєю думкою в коментарях. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Листя салату - 12 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Гранат - 52 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Салат
- Сир
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Перекус
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Салат з сиром
- Салат з сухариками
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Салати з гранатом
- З твердого сиру
- З моркви
- Листя салату
- З граната
- Пшеничний хліб
- Часник
- Базилік
- Солі
- Масло


