1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Фруктовий салат до сніданку

Фруктовий салат до сніданку

чудове просте блюдо, легко замінює покупні солодощі! Придуманий рецепт спонтанно, тепер часто його робимо.

Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта
Фруктовий салат до сніданку рецепт з фото покроково
0
0 1021

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 95 % 18 г
82 ккал
ГІ: 24 / 46 / 30

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Нарізати великий банан півкільцями.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нектарини нарізати кубиками по 0,5 см.яблука очистити від шкірки і кісточок і нарізати так само.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Добавть мед і добре перемішати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Посипати корицею і знову перемішати. Можна залишити настоятися на 10 хвилин.

  • дуже смачний десерт до будь-якого прийому їжі.Якщо не любите мед, можна заправити натуральним йогуртом без добавок.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Нектарин - 48  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Мелена кориця - 247  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: