Щі з капусти з рибними консервами
щі з капусти з рибними консервами - хороша альтернатива. Щі з капусти з рибними консервами - прекрасна альтернатива звичним нам м'ясним щам. Виходять вони нітрохи не менш смачними, а якщо ви їх приготували не під час посту, то, присмачені сметаною, вони практично нічим не відрізняються від звичних нам м'ясних щей. Ось спробуйте, думаю, нітрохи не розчаруєтеся!
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування щей з капусти з рибними консервами візьміть звичайний набір продуктів, тільки замість м'яса або курки додайте рибні консерви (в даному випадку це кета у власному соку). решта все звично: білокачанна капуста, картопля, морква, ріпчаста цибуля, стебловий селера, зелень, сіль і прянощі на ваш смак.
-
Крок 2
Спочатку приготуйте овочевий бульйон, оскільки рибну консерву будемо додавати в кінці варіння - адже риба вже готова, залишається тільки логічно ввести її в щі. У воду киньте стебла зелені, шматок цибулини і моркви. Можна додати готовий м'ясний або курячий бульйон для поліпшення смаку (я влила трохи цибулевого відвару від приготування сала в цибулинні - цей рецепт розміщений в моєму профілі вище). Проваріть коріння і овочі хвилин 10-15 при повільному кипінні.
-
Крок 3
Тим часом почистіть і наріжте картоплю і капусту. Ступінь нарізки-Середня.
-
Крок 4
Додайте в бульйон підготовлену картоплю. Варіть до його середньої готовності.
-
Крок 5
Підготуйте овочі для заправки: почистіть і наріжте дрібно цибулю, моркву і стебло селери.
-
Крок 6
На розігрітій олії припустіть овочі до готовності.
-
Крок 7
З бульйону вийміть всі корінці і бульйонні овочі і додайте капусту. Готуйте до її м'якості.
-
Крок 8
Тепер заправте щі овочевий обжаркой.
-
Крок 9
І нарешті введіть рибні консерви, слив рибний бульйон - в цьому випадку рибний аромат буде не такий сильний, особливо сильним рибним смаком відрізняються консерви з оселедця, сайри, червона риба дещо м'якше в цьому плані. Додайте лавровий лист, посоліть за смаком. Прогрійте щі на повільному вогні майже без кипіння хвилин 10, даючи всім компонентам з'єднатися смаками.
-
Крок 10
Подавайте щі з капусти з рибними консервами гарячими, в тарілку кладіть сметану, як зазвичай, якщо у вас не пісний варіант. Виходить дуже смачно!
- щі з капусти з рибними консервами можна приготувати в дні посту, коли дозволена Риба і соняшникова олія.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сайра бланшована в олії - 283 ккал/100г
- Кілька в томатному соусі - 154 ккал/100г
- Сардина Атлантична з додаванням олії - 238 ккал/100г
- Сардина в олії - 221 ккал/100г
- Сардина в томатному соусі - 162 ккал/100г
- Скумбрія в олії - 278 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

