Капустяний салат з болгарським перцем по-корейськи
смачний гострий салат в азіатському стилі! Міняємо звичний смак класичного капустяного салату і приготуємо його швидко і просто по Корейському рецептом.
покрокове приготування
-
Крок 1
Вибираємо необхідні продукти і потрібні спеції для приготування салату з капусти по-корейськи.
-
Крок 2
Починаємо приготування салату з того, що не дуже дрібно нарізаємо капусту і викладаємо її в підходящу ємність.
-
Крок 3
Натираємо моркву на корейській тертці.
-
Крок 4
Додаємо натерту моркву в ємність до капусти, добре розминаємо, перемішуємо і відставляємо на 30 хвилин.
-
Крок 5
Нарізаємо досить тонкою соломкою половину болгарського перцю.
-
Крок 6
На тонкі півкільця нарізаємо свіжий огірок.
-
Крок 7
Після 30 хвилин ще раз віджимаємо капусту і виливаємо зайву рідину.
-
Крок 8
Додаємо в ємність до капусти огірки з болгарським перцем.
-
Крок 9
Додаємо в ємність до овочів 1,5 ст.л. цукру і добре перемішуємо всі інгредієнти.
-
Крок 10
Нарізаємо цибулю тонкими півкільцями.
-
Крок 11
Нагріваємо сковороду з доданими в неї п'ятьма столовими ложками рослинного масла і викладаємо цибулю, який помішуючи пасеруємо.
-
Крок 12
Змішуємо в мисці одну чайну ложку чорного і половину чайної ложки червоного перцю, розминаємо товкачем в ступці 1 чайну ложку коріандру.
-
Крок 13
Додаємо в сковороду до цибулі 4 зуб. давленого в пресі часнику і злегка його обсмажуємо.
-
Крок 14
Висипаємо в сковороду приготовані спеції.
-
Крок 15
Злегка обсмажуємо в сковороді всі інгредієнти помішуючи лопаткою.
-
Крок 16
Викладаємо вийшла гарячу суміш з сковороди в ємність до салату і добре розмішавши, додаємо 1 ч.л. оцтової есенції, після чого ще раз ретельно перемішуємо всі інгредієнти.
-
Крок 17
Через три години подаємо приготований салат до столу. Бажаю всім приємного апетиту, друзі!
- швидко і просто готуємо смачний, гострий і пікантний салат в азіатському стилі, який обов'язково підкорить всіх! при вживанні капусти з морквою по-корейськи виділяється шлунковий сік, що сприяє поліпшенню травлення і зміцненню стінок судин. у процесі приготування салату зберігаються всі корисні властивості, властиві сирої моркви. Капуста, що входить до складу салату, має загальнозміцнюючі і бактерицидні властивості. У моркві містяться вітаміни: групи В, А, С, Е, К, РР і мінеральні речовини: кальцій, магній, залізо, хлор і фосфор. надмірне вживання моркви з капустою по-корейськи може викликати алергічну реакцію, а також завдати шкоди шлунково-кишковому тракту.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Оцтова есенція - 11 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Закуска
- Салат
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Азіатська кухня
- Закуски холодні
- Салат без яєць
- Прості салати
- Корейські салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- З моркви
- З капусти
- З огірків
- З солодкого перцю
- З лука
- Цукор
- Часник
- Кінза
- Перець
- Солі
- Оцет
- Масло


