Бутерброди з хлібцями

готуй незвичайні бутерброди! Гостям сподобаються! Бутерброди з хлібцями-це смачний хрусткий перекус. Бутерброди можна зробити з чим завгодно, вони відмінно виглядатимуть на святковому столі і порадують в будні. Пропонована паста-дуже смачний варіант! Поєднання авокадо, яйця і сиру дуже вдале, ситне. Заправляти можна майонезом домашнього приготування або покупним. Як альтернатива, можна використовувати йогурт, тільки не питний. Відмінно підійде класичний грецький йогурт. Це чудове блюдо зможуть дозволити собі і вегетаріанці.

Марго

автор рецепта

0 1252

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 19 % 10 г

жири 36 % 19 г

вуглеводи 45 % 24 г

303 ккал

ГІ: 9 / 1 / 90

хлібці для бутербродів можна використовувати будь-які, за смаком. Їх можна купити в магазині або приготувати самостійно. Твердий сир також слід вибрати на свій розсуд. Звичайно, чим якісніше продукт - тим смачніше в результаті блюдо. Плід авокадо повинен бути стиглим, м'яким. Яйце краще використовувати домашнє, щоб бути впевненим в якості. Що стосується заправки пасти-підійде майонез або йогурт. Кріп можна взяти свіжий або сушений, дивлячись по можливості.

незважаючи на те, що що в рецепті не використовується хліб, бутерброди дуже ситні і поживні. Авокадо надає свіжість, сир і яйце - збагачує закуску білками. А хлібці самі по собі дуже корисні, адже виготовлені спеціально для здорового харчування, не містять дріжджі.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

Яйце відварюємо круто, охолоджуємо в холодній воді. Потім очищаємо від шкаралупи, нарізаємо невеликими кубиками.
Крок 2

Авокадо моєму під проточною водою. Потім очищаємо від шкірки, а м'якоть нарізаємо маленькими кубиками.
Крок 3

Зубчик часнику очищаємо, половинку подрібнюємо. Можна пропустити через прес або натерти на дрібній тертці.
Крок 4

Викладаємо в миску авокадо, яйце і часник. Заправляємо інгредієнти майонезом. Додаємо подрібнений кріп, солимо і перчимо до смаку.
Крок 5

Ретельно перемішуємо. Паста для бутербродів готова!
Крок 6

Твердий сир ріжемо тонкими пластинками.
Крок 7

Викладаємо пластинки сиру на хлібці. Розподіляємо вийшло кількість пасти поверх сиру і відразу ж подаємо закуску на стіл. Пригощайтеся!