Салат Ніцца

свіжий, яскравий і апетитний рецепт на будь-який випадок!

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 6 г
жири 18 % 3 г
вуглеводи 47 % 8 г
83 ккал
ГІ: 26 / 0 / 74

коли до мене приходять гості, я згадую цей кулінарний рецепт – салат «Ніцца». М'який надзвичайно, смачний надзвичайно і оригінальний досить-таки. Його обожнюють всі-і домашні, і гості. Друзі, коли збираємося на свята, прямо замовляють мені його. Я, правда, кожен раз туди щось новеньке додам, вони і не помітять, а тільки нахвалюють їжу.

покрокове приготування

час приготування: 2 год 35 хв
  1. Крок 1

    Отже, давайте ж приготуємо цю смакоту! Витягнемо тунця з банки і відкинемо його на друшляк, щоб скло масло і ми змогли його розім'яти. Відваримо картоплю. Остудити його і наріжемо кубиками – так красивіше і зручніше, а цибулю поріжемо кільцями. Кожну помидорку разрежем на вісім частин.

  2. Крок 2

    Ох, забула! Квасоля!! Її попередньо замочимо у воді, на кілька годинок, а потім відваримо трохи в підсоленій воді. Коли квасоля буде готова, обдадім її холодною водою і теж відкинемо на друшляк – щоб вода скла.

  3. Крок 3

    наріжемо анчоуси. Почистимо салат, вимиємо листя і обсушити їх. Коли ми варили картоплю, думаю, не забули відварити і яйця? Очистимо їх і разрежем на чотири частини.

  4. Крок 4

    потім перемішати оцет і сіллю з перцем і вольем в суміш оливкової олії. Посічемо дрібно петрушку і додамо її туди.

  5. Крок 5

    А тепер головне – всі інгредієнти перемішати у великій посудині, крім яєць, поллємо все заправкою, розкладемо салат на листя салату і прикрасимо цю красу яйцями.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Тунець консервований у власному соку - 96  ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Анчоуси атлантичні, консервовані - 135  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти