Зрази з яйцем в духовці м'ясні
соковиті, апетитні, смачні, для всієї родини! М'ясні зрази з яйцем в духовці — рецепт котлет з начинкою, вони прекрасно урізноманітнюють ваше звичайне меню. За рахунок запікання в духовці не буде потрібно багато масла, тому зрази більш корисні. Все робиться просто, але виходить дуже смачно.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити м'ясні зрази з яйцем в духовці? Підготуйте продукти. Для зраз найкраще підійде м'ясний фарш зі свинини і яловичини в рівних пропорціях. Але взагалі ви можете використовувати фарш з будь-якого іншого м'яса. Він може бути як покупної, так і зроблений вдома самостійно.
-
Крок 2
З білого хліба зріжте все скоринки, поламайте на шматочки і залийте молоком. Для цих цілей можна брати не тільки білий хліб, а й булку, з нею котлети вийдуть ніжніше. Молоко підійде будь-якої жирності, на результат це ніяк не вплине. Його можна замінити і на звичайну воду. А ось хліб краще підійде черствий-він буде краще в себе вбирати м'ясний сік, за рахунок чого котлети вийдуть соковитіше.
-
Крок 3
Яйця відваріть і остудіть в холодній воді. Очистіть їх від шкаралупи і дрібно порубати, складіть в миску. Для зраз краще взяти яйця з яскравим жовтком, тоді при розрізі вийде гарна яскрава начинка.
-
Крок 4
Ріпчасту цибулю очистіть і дрібно наріжте. У сковороду налийте рослинне масло і нагрійте його на середньому вогні. Покладіть в неї цибулю і обсмажуйте протягом 5-7 хвилин, перемішуючи.
-
Крок 5
У миску з рубаними яйцями покладіть обсмажену цибулю, посоліть і перемішайте. Якщо начинка буде сипатися, додайте в неї трохи рослинного масла, воно скріпить яєчні шматочки. Увімкніть духовку розігріватися до температури 180 градусів.
-
Крок 6
М'ясний фарш покладіть в миску, і додайте замочену булку, яку попередньо пробийте блендером до однорідної маси. Можна просто добре розім'яти її руками. Зайву рідину краще відіжміть.
-
Крок 7
Фарш перемішайте, посоліть, поперчіть і гарненько відбийте. Для цього зберіть фарш в грудку, підніміть над мискою і киньте його назад. Зробіть так близько 15 разів. Це потрібно, щоб фарш ущільнився. Після такої процедури фарш стане еластичнішою і не буде розвалюватися при смаженні.
-
Крок 8
Розділіть фарш і яєчну начинку на рівні і однакові порції. З кожної порції фаршу зробіть коржик і покладіть яєчну начинку. З'єднайте краю і гарненько стискаючи, надайте їм форму зраз. Це легше зробити вологими руками.
-
Крок 9
Форму для випічки змастіть олією і покладіть всі зрази. Для запікання зраз найкраще підійде товстостінна форма.
-
Крок 10
Поставте форму з зразами в гарячу духовку і запікайте протягом 35-40 хвилин. Вийміть, розкладіть по тарілках і подавайте. До м'ясних зразів з яйцем підійде будь-який гарнір на ваш смак. Але особливо вони гарні з картопляним пюре або запеченими овочами.
-
Крок 11
Смачного!
- як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
- будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Жарення
- Запікання
- Рецепти пісних страв без масла
- Зраз
- Котлети з начинкою
- Друге з м'яса
- М'ясо в духовці
- Фарш м'ясного
- Молоко
- Овочі в духовці
- З лука
- Пшеничний хліб
- Перець
- Солі
- Масло

