Курячі рулети в молочно-грибному соусі

вершкова грудка, яка з кожним шматочком тільки смачніше. Ніжний смак соусу Звичайні курячі рулетики набувають нового приємного смаку завдяки соусу

Олена-ВіяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 12 г
жири 41 % 11 г
вуглеводи 15 % 4 г
157 ккал
ГІ: 70 / 0 / 30
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

  14. Крок 14

    Крок 14

    Крок 14:

  15. Крок 15

    Крок 15

    Крок 15:

  16. Крок 16

    Крок 16

    Крок 16:

  17. Крок 17

    Крок 17

    Крок 17:

опис приготування

черговий мій експеримент на кухні.

  1. Цибулю чистимо і дрібно ріжемо, гриби ріжемо якомога дрібніше. На рослинному маслі обсмажуємо цибулю, потім додаємо туди гриби і смажимо все до готовності.

  2. Готуємо основу для соусу. У сотейнику розтоплюємо вершкове масло, додаємо борошно і ретельно розмішуємо (повинна вийти така кашка). Потім тонкою цівкою вливаємо молоко, постійно помішуючи, доводимо до однорідної консистенції. Солимо, перчимо і прогріваємо ще хвилин 5-7.

  3. Невелика кількість грибів (приблизно 2ст.л.) залишаємо для начинки. Решта гриби змішуємо з основою і збиваємо блендером до однорідного стану. Соус готовий.

  4. Філе миємо й обсушуємо. Кожен шматок філе розрізаємо на 2 частини. Мале філе нам не знадобиться (прибираємо в холодильник, можна приготувати що-небудь інше, наприклад салатик). Кожен шматок філе, обертаємо плівкою і злегка відбиваємо (не перестарайтеся). Солимо і перчимо філе з 2х сторін.

  5. Для начинки сир трьом на крупній тертці, додаємо відкладені гриби з цибулею, часник і сметану, добре перемішуємо. Сіль на смак. У мене сирок був солоненький, тому я не присаливала начинку.

  6. Формуємо рулетики: на шматок філе викладаємо Соловей ложку начинки, розподіляємо до половини шматка і звертаємо рулетом, закріплюємо зубочисткою. Рулети обсмажуємо на олії до золотистого кольору. Потім вогонь зменшуємо, заливаємо рулети соусом і тушкуємо все близько 20 хвилин. Подавати такі рулети можна з будь-яким гарніром. Дуже добре поєднуються з рисом або картопляним пюре.

P. S, до речі соус цей чудовий можна використовувати і з іншими стравами, наприклад подавати до макаронів, тушкувати в ньому тюфтельки, подавати з овочевими котлетками, і непогано буде поєднуватися з червоною рибою. Так що пробуйте, експериментуйте. Фантазії немає меж.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти