Картопляні котлети з пюре в духовці
апетитне блюдо з найпростіших інгредієнтів! Картопляні котлети з пюре в духовці – найкраще, що можна приготувати, якщо в холодильнику випадково залишилося картопляне пюре. Приготовані в духовці, вони містять максимум смаку при відносно невеликій кількості калорій.
ідеально, якщо картопляне пюре залишилося після вчорашньої вечері - це заощадить час на приготування котлет. Але можна приготувати його і свіже...
покрокове приготування
-
Крок 1
отже, картоплю чистимо, миємо й відварюємо до готовності. Як тільки закипить, додаємо сіль. З каструлі з приготованим картоплею зливаємо воду - невелику частину в чашку, щоб згодом використовувати її для приготування пюре.
-
Крок 2
поки картопля ще гарячий, розминаємо його в пюре. Починаємо з повністю сухого картоплі, поступово підливаємо рідина. В цьому випадку готове пюре буде м'яким і без грудочок.
-
Крок 3
у той час коли картопляне пюре вже готове і остигає до комфортної температури, готуємо цибулю. Чистимо і моєму його, ріжемо дрібними кубиками. Обсмажуємо на сковороді в розігрітій олії до м'якості і золотистого кольору.
-
Крок 4
коли цибуля вже готовий, додаємо його в злегка остигле картопляне пюре. Відправляємо туди ж яйце, сіль, мелений перець і часник (пропускаємо через прес або дрібно рубаємо). Вимішуємо масу виделкою до однорідності. Вийде досить щільне картопляне тісто, з якого будуть добре формуватися котлети будь-якої форми.
-
Крок 5
висипаємо в широку тарілку панірувальні сухарі. Руки змочуємо водою або в невеликій кількості рослинного масла. Формуємо котлети будь-якого бажаного розміру і форми - довгасті, круглі, плоскі... Для цього способу готування форма не має принципового значення. Котлети добре мачає в сухарях і укладаємо в форму для запікання, яку попередньо необхідно змастити невеликою кількістю рослинного масла.
-
Крок 6
запікаємо котлети в духовці, розігрітій до 190 градусів, протягом 25 хвилин. Якщо передбачений режим конвекції, можна скористатися ним - тоді скоринка буде більш підсмаженою і хрусткою.
-
Крок 7
готові котлети подаємо в гарячому вигляді як самостійну страву або як гарнір. Вони стануть відмінним тандемом з будь-яким гарячим з м'яса і риби, можуть бути доповнені овочами або соусами на вибір. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

