Картопляні котлети з пюре в духовці

апетитне блюдо з найпростіших інгредієнтів! Картопляні котлети з пюре в духовці – найкраще, що можна приготувати, якщо в холодильнику випадково залишилося картопляне пюре. Приготовані в духовці, вони містять максимум смаку при відносно невеликій кількості калорій.

АзізаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 14 % 2 г
вуглеводи 71 % 10 г
60 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

ідеально, якщо картопляне пюре залишилося після вчорашньої вечері - це заощадить час на приготування котлет. Але можна приготувати його і свіже...

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    отже, картоплю чистимо, миємо й відварюємо до готовності. Як тільки закипить, додаємо сіль. З каструлі з приготованим картоплею зливаємо воду - невелику частину в чашку, щоб згодом використовувати її для приготування пюре.

  2. Крок 2

    поки картопля ще гарячий, розминаємо його в пюре. Починаємо з повністю сухого картоплі, поступово підливаємо рідина. В цьому випадку готове пюре буде м'яким і без грудочок.

  3. Крок 3

    у той час коли картопляне пюре вже готове і остигає до комфортної температури, готуємо цибулю. Чистимо і моєму його, ріжемо дрібними кубиками. Обсмажуємо на сковороді в розігрітій олії до м'якості і золотистого кольору.

  4. Крок 4

    коли цибуля вже готовий, додаємо його в злегка остигле картопляне пюре. Відправляємо туди ж яйце, сіль, мелений перець і часник (пропускаємо через прес або дрібно рубаємо). Вимішуємо масу виделкою до однорідності. Вийде досить щільне картопляне тісто, з якого будуть добре формуватися котлети будь-якої форми.

  5. Крок 5

    висипаємо в широку тарілку панірувальні сухарі. Руки змочуємо водою або в невеликій кількості рослинного масла. Формуємо котлети будь-якого бажаного розміру і форми - довгасті, круглі, плоскі... Для цього способу готування форма не має принципового значення. Котлети добре мачає в сухарях і укладаємо в форму для запікання, яку попередньо необхідно змастити невеликою кількістю рослинного масла.

  6. Крок 6

    запікаємо котлети в духовці, розігрітій до 190 градусів, протягом 25 хвилин. Якщо передбачений режим конвекції, можна скористатися ним - тоді скоринка буде більш підсмаженою і хрусткою.

  7. Крок 7

    готові котлети подаємо в гарячому вигляді як самостійну страву або як гарнір. Вони стануть відмінним тандемом з будь-яким гарячим з м'яса і риби, можуть бути доповнені овочами або соусами на вибір. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г

Схожі рецепти