Азіатський суп з фрикадельками локшиною і квасолею
наваристий, ароматний і дуже ситний суп! Такий суп сподобається дуже багатьом чоловікам, так як він дуже ситний: м'ясо, картопля, боби і локшина! Голодним ніхто не залишиться! Цей супчик дуже добре підійде в зимовий сезон. Для більшого зігріваючого ефекту можна додати в суп пекучого перчика.
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо всі інгредієнти для приготування супу з фрикадельками, локшиною і квасолею.
-
Крок 2
У каструлю вливаємо бульйон. Можна використовувати як м'ясний (свинячий, яловичий, баранячий), курячий, так і овочевий бульйон. Ставимо каструлю з бульйоном на вогонь.
-
Крок 3
В цей час очищаємо картоплю і нарізаємо його невеликими кубиками.
-
Крок 4
Фарш солимо, перчимо і перемішуємо. Формуємо з нього невеликі фрикадельки.
-
Крок 5
Коли бульйон закипить, додаємо в нього нарізану кубиками картоплю і фрикадельки.
-
Крок 6
Лук-порей промиваємо під проточною водою і нарізаємо його кружечками. Морква промиваємо, очищаємо і натираємо на крупній тертці. Червоний перець також миємо, вирізаємо стручок, видаляємо насіння і нарізаємо соломкою. Помідори миємо й нарізаємо кубиками.
-
Крок 7
На сковороді розігріваємо олію, спочатку на ньому обсмажуємо кружечки цибулю-порею, потім додаємо натерту моркву, після чого викладаємо соломку червоного перцю і кубики помідорів. Тушкуємо овочі ще протягом пари хвилин.
-
Крок 8
Додаємо томатну пасту і ще трохи обсмажуємо.
-
Крок 9
Готову зажарку перекладаємо в суп, додаємо лавровий лист, викладаємо червону квасолю і локшину. Я використовувала консервовану квасолю, попередньо слив з неї всю рідину. У суп додавати рідину не потрібно. Можна використовувати звичайні боби, попередньо вимочивши їх у воді, після чого відварити до м'якості.
-
Крок 10
Перчимо і солимо суп, даємо йому закипіти і варимо до готовності локшини. Локшину краще трохи не доварити, так як вона дійде до готовності під закритою кришкою при охолодженні супу.
-
Крок 11
Перед подачею суп посипаємо дрібно нарубаної зеленню. Для гостроти за бажанням можна приправити гострим перцем.
- Фарш для приготування краще використовувати м'ясний, навіть якщо суп вариться на курячому бульйоні. Фарш також краще вибирати в залежності від того, на якому саме м'ясному бульйоні вариться суп. Тобто, якщо використовується бульйон з баранини, то і фарш краще використовувати баранячий, якщо зі свинини – то свинячий, якщо з яловичини – то яловичий. замість локшини можна покласти в суп лангвіні, фарфалле або навіть гніздечка. При варінні гніздечку відкриються, і вийде та ж сама локшина.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Лапша - 135 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Макаронні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Варіння
- Жарення
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Суп з м'ясом
- Томатний суп
- Суп з фаршем
- Картопляний суп
- Суп з макаронами
- Суп з бобових
- Фарш м'ясного
- З моркви
- З картоплі
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Локшина
- З квасолі
- Зелень
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Томатна паста




