Головна
Другі страви
Каша на молоці
Вівсяна каша з яблуком і корицею

Вівсяна каша з яблуком і корицею

цікава і поживна ідея для сніданку. Вівсяна каша з яблуком і корицею стане прикрасою будь-якого сніданку. Поєднання м'якого солодкого яблуко з корицею і вершковим смаком вівсяної каші дуже і дуже вдале. Доповнити таку кашу можна рубаними горіхами, сухофруктами, гранолою (запеченими мюслі), варенням.

MariaS

автор рецепта

Вівсяна каша з яблуком і корицею рецепт з фото

0 1035

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 4 г

жири 13 % 4 г

вуглеводи 74 % 23 г

130 ккал

ГІ: 18 / 82 / 0

щоб приготувати смачну поживну вівсяну кашу з яблуками і корицею будуть потрібні вівсяні пластівці, молоко, цукор, вершкове масло, кориця і яблуко. Солі потрібно всього маленька щіпка-для смаку.

яблуко беріть солодке, соковите і м'яке.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

спочатку потрібно довести до кипіння молоко (жирне сільське молоко можна розвести водою), додати сіль, цукор, трохи вершкового масла. Покласти вівсяні пластівці. Перемішати і на мінімальному вогні готувати близько 15 хвилин. За цей час пару раз перемішайте кашу.
Крок 2

скибочки яблук можна покласти в саму кашу за 5 хвилин до кінця варіння (шкірку бажано зрізати), але для збереження вітамінів все таки краще їх покласти в готову кашу в свіжому вигляді.
Крок 3

готову вівсяну кашу доповніть тонкими часточками яблук, трохи присипте меленою корицею, а також іншими наповнювачами за бажанням.

корисно знати

Важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також усі секрети вибору та приготування читайте у статті про вівсяну крупу і геркулес.

Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші чи засолювання огірків, читайте у статті про каструлі.

Замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).