Сирний суп з копченою куркою

цей суп неодмінно оцінять любителі сиру! Сир постійний гість в моєму холодильнику - так вже вийшло, що у мене одні сироїжки, ось і страви з сиру готую досить часто) а ось сирррррний супчик - це щось, його оцінять навіть самі завзяті любителі сиру, вже дуже він смачний і дуже простий у приготуванні!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 38 % 3 г
вуглеводи 25 % 2 г
49 ккал
ГІ: 14 / 7 / 78
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2

    Картоплю нарізаємо дрібними кубиками

  3. Крок 3

    Відправляємо вариться копчену курку і картоплю приблизно 10-15 від закипання

  4. Крок 4

    Для аромату можна покласти гілочки кропу

  5. Крок 5

    Тим часом дрібно ріжемо цибулька, морква трьом (мені більше подобається на дрібній тертці)

  6. Крок 6

    Обсмажуємо цибулю з морквою в невеликій кількості рослинного масла до золотистого кольору

  7. Крок 7

    Після закінчення зазначеного часу курку виймаємо з бульйону і залишаємо остигати

  8. Крок 8

    Потім дрібно нарізаємо

  9. Крок 9

    Зажарку відправляємо в каструлю

  10. Крок 10

    Додаємо 4 стіл. л. плавленого сиру (мені більше подобається в лоточках)

  11. Крок 11

    Солимо, перчимо

  12. Крок 12

    Доводимо до кипіння

  13. Крок 13

    Пропускаємо через прес зубчик часнику

  14. Крок 14

    Варимо ще 5 хвилин, потім даємо настоятися як мінімум хвилин 10 - він стане ще смачніше

  15. Крок 15

    За бажанням посипаємо свіжою зеленню. Смачного!

корисно знати

Важливо! Незалежно від того, чи вказана кількість води для супу в рецепті, найкраще орієнтуватися на власні вподобання (густий чи рідший суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі та продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що в автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів у супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, не варто варити одразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації — на одну-дві особи. Для цього зменште кількість усіх інгредієнтів за рецептом до 1–2 порцій, а кількість води візьміть із розрахунку: від однієї склянки на порцію — якщо суп планується дуже густий, до 1,5–2 склянок — якщо рідший. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу та закладати інгредієнти «на око».

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Як правильно замінювати різні види сирів у стравах читайте в цій статті.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Копчена курка - 117  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г

Схожі рецепти