Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
На фото основні продукти, які нам знадобляться для приготування супу з нутом і яловичиною. Готувати краще в каструлі з товстими краями і дном. Картоплю, цибулю і часник почистити. Зелень і всі овочі помити.
Крок 2:
Лук розрізати навпіл і кожну половинку нашаткувати невеликими шматочками.
Крок 3:
Яловичину нарізати середніми шматками. Додати в каструлю рослинне масло, нагріти його на сильному вогні. Якщо ви використовуєте пісне м'ясо, ТО масла в каструлю варто налити трохи більше, якщо ж яловичина з прошарками жиру, тоді використовуйте лише одну чайну ложку. Надіслати шматочки м'яса в каструлю і, безперервно помішуючи, обсмажити його до рум'яних боків з усіх боків.
Крок 4:
Додати до м'яса цибулю, продовжувати помішувати і обсмажувати все разом до тих пір, поки цибуля не придбає золотистий відтінок і м'ясо не просочиться ароматами цибулі.
Крок 5:
Додати куркуму і знову все змішати. Посоливши.
Крок 6:
Через хвилину, налити в каструлю 200 мілілітрів окропу. Коли вода почне булькати, вогонь зменшити до середнього і під закритою кришкою томити все близько однієї години.
Крок 7:
В цей час приготувати все інше для супу. У помідорах зробити проколи зубочисткою в декількох місцях. Залити томати окропом, потримати близько хвилини і воду акуратно злити.
Крок 8:
Коли помідори злегка охолонуть, зняти з них шкірку(після маніпуляцій з окропом, це зробиться без особливих зусиль).
Крок 9:
Нарізати томати невеликими кубиками або довільно на ваш розсуд. Часник дрібно нарубати.
Крок 10:
Після закінчення зазначеного часу, перевірити чи залишилася в каструлі вода. Якщо так, то відкрити кришку, зробити вогонь на максимум і дочекатися, поки вся рідина випарується. Надіслати до м'яса помідори, томатну пасту і нарізаний дрібно часник. Перемішати і обсмажити коротко близько однієї хвилини.
Крок 11:
Картоплю нарізати досить великими шматочками. Надіслати до вмісту каструлі картоплю і нут. Налити 700 мілілітрів води, перемішати і дочекатися моменту закипання. Вогонь зробити на мінімум, і готувати суп близько 30-40 хвилин під закритою кришкою. Орієнтуватися слід на картоплю, коли вона почне розвалюватися при натисканні, значить суп майже готовий. Залишилося пару нюансів.
Крок 12:
Зелень нарізати дрібно. Спробуйте суп, якщо потрібно, то досоліть за смаком. Насипати зелень. Прибрати каструлю з вогню і дати настоятися не менше 15 - 20 хвилин.
Нут по-іншому називають турецьким або баранячим горохом. Він дуже корисний і смачний.
у рецепті, щоб прискорити процес приготування, використовується консервований нут. Якщо ж у вас такого немає, то можна використовувати сухий горох, але його потрібно буде з вечора попередньо замочити в холодній воді, а потім відварити окремо до готовності (від 30 до 50 хвилин), а далі все за рецептом.
Суп перед подачею посипати запашним перцем.
приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Нут - 364 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г