Салат Лісовик

незвичайний за смаком і ситний салат для твоїх гостей! Смачний і дуже ситний салат Лісовик відмінно підходить для святкового столу. У приготуванні даний рецепт дуже простий. Своє смішна назва салат, швидше за все, отримав через забарвлення інгредієнтів-коричневий, жовтий, зелений – разом це нагадує пеньок в лісі, та й прикраса схоже на лісову галявину. Хоча, можливо, є й інше пояснення. Давайте приготуємо салат Лісовик.

Віра faithAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 10 г
жири 59 % 19 г
вуглеводи 9 % 3 г
222 ккал
ГІ: 90 / 10 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти. Попередньо варимо куряче філе і яйця.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Довільно нарізаємо печериці і ріпчасту цибулю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сковороду наливаємо рослинне масло і нагріваємо на сильному вогні, потім зменшуємо на середній і обсмажуємо печериці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім до них додаємо ріпчасту цибулю і обсмажуємо до готовності. Потім поставте сковороду в холодну воду, щоб швидше остудити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На тертці з великими отворами натираємо твердий сир і яйця. Частина сиру відкладаємо окремо для прикраси.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Куряче філе нарізаємо в довільному порядку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Волоські горіхи очищаємо від шкаралупи і перегородок, рубаємо їх ножем. Складаємо у велику тарілку для змішування готові інгредієнти – куряче філе, яйця, сир, волоські горіхи.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зелень – петрушку, кріп або зелену цибулю (що у вас є) дрібно нарізаємо і додаємо в ту ж тарілку.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Заправляємо салат майонезом і перемішуємо. Потім пробуємо на сіль, при необхідності посоліть і перемішайте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Беремо блюдо, на якому будемо подавати салат. У центр ставимо склянку і викладаємо по колу гіркою салат, утрамбовуючи його ложкою.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Потім акуратно провертаючи по круговій, виймаємо стакан.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Прикрашаємо салат. Спочатку викладаємо по всі поверхні твердий сир, який ми для цього залишали.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Розрізаємо маслини уздовж на дві частини. Візуально ділимо салат на 5 сегментів і викладаємо з маслин квітки, акуратно вдавлюючи їх в салат. Можна спочатку викладати 5 верхніх пелюсток, щоб рівномірно їх розподілити по поверхні салату, а потім інші пелюстки.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Вільне місце між квітками прикрашаємо зеленню, якщо є петрушка, викладайте листя або гілочки кропу. У мене зелена цибуля, я його нарізала довжиною приблизно по 5 см і викладала по кілька штук.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Для прикраси серединки квіток використовувала дрібно нарізаний помідор, можна використовувати червоний перець або солодку кукурудзу для жовтої серединки. Їх я не стала включати в інгредієнти.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Салат Лісовик готовий, можна подавати на стіл. Вже після фото-сесії, прийшла думка, що можна було і в центр на дно страви, також спорудити квітка. Але все вже було зроблено))). Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти