Салат з руколою помідорами і сиром
яскраво! Дуже смачно! І неймовірно корисно! Салат з руколою помідорами і сиром - дуже барвисте і надзвичайно корисне блюдо для всієї родини. Такий салат буде цілком доречно виглядати на сімейній вечері або недільному обіді. Його яскравий і апетитний вигляд незмінно привертає увагу.
покрокове приготування
-
Крок 1
В першу чергу підготуйте помідори для салату. Їх слід витягнути завчасно з холодильника - їх тонкий смак краще розкривається при кімнатній температурі. Переважно, якщо томати будуть різного кольору (червоні, рожеві і навіть зелені). Тоді картинка страви буде більш барвистою і різноманітною, а смак салат багатогранним.
-
Крок 2
помідори необхідно промити під холодною проточною водою і витерти насухо паперовими рушниками. Потім, після того як помідори будуть повністю сухими, покладіть їх на обробну дошку і гострим ножем наріжте тонкими кружечками.
-
Крок 3
Всю необхідну для салату зелень промийте під струменем води і висушіть, розклавши на паперовому рушнику.
-
Крок 4
для подачі цього салату найкраще підійде велике плоске блюдо. Насамперед на блюдо потрібно розкидати листочки руколи. Вона повинна повністю висохнути, інакше зайва вода може зіпсувати смак салату.
-
Крок 5
далі на рукколу викладіть в кілька рядів нарізані кружальцями помідори. Якщо використовуються томати різного кольору, то можна чергувати кольору при розкладці.
-
Крок 6
зверху приправте помідори морською сіллю і свіжомеленим чорним перцем на свій смак.
-
Крок 7
базилік порвіть руками на невеликі листочки і також присипте ними помідори.
-
Крок 8
зелену цибулю дрібно поріжте ножем і посипте зверху їм салат.
-
Крок 9
Далі для кращого збалансованого смаку салат слід приготувати заправку до нього. Для цього в невеликій ємності (мисці або глибокій тарілці) змішайте ароматне оливкова олія першого віджиму і бальзамічний оцет. Збийте всі інгредієнти віночком або звичайною виделкою для об'єднання. І рівномірно полийте цією сумішшю помідори і зелень.
-
Крок 10
козячий сир руками поламайте на шматочки і розкидайте його по верхньому шару салату.
-
Крок 11
ось і все! Салат з руколою, помідорами і козячим сиром готовий! Його можна відразу подавати на стіл - це дуже смачно. смачного!
-
Крок 12
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал/100г
- Козячий сир - 290 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Салат
- Сир
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без термообробки
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Прості салати
- Салат з сиром
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Козячий сир
- З помідор
- Листя салату
- З лука
- Базилік
- Перець
- Солі
- Оцет
- Масло

