Лечо з кабачків пальчики оближеш на зиму

дійсно, від цього лечо за вуха не відтягнеш! Рецепт підійде тим, хто багатий не тільки врожаєм томатів і перцю, але ще і кабачків. Виходить ніжна закуска, яка зігріє ваших домашніх своїм виглядом, смаком і ароматом взимку.

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 38 % 5 г
вуглеводи 54 % 7 г
77 ккал
ГІ: 59 / 41 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити лечо з кабачків? Підготуйте продукти. Оцет я беру 9%. Попередньо всі овочі гарненько вимийте і очистіть. Вага в рецепті вказано вже очищених овочів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Стиглі томати наріжте великими шматками і відправте в чашу блендера. Шкірку з них Я не знімала. Кладіть в чашу по 5-7 шматочків або просто заповнюйте дно чаші. Так помідори зіб'ються швидше, краще і буде менше бризок.

  3. Крок 3

    Крок 3

    В імпульсному режимі збийте томати в пюре. Не забудьте прикрити блендер кришкою. Можна пропустити помідори через м'ясорубку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Томатне пюре перелийте в каструлю і на повільному вогні доведіть до кипіння, помішуючи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перець можна взяти різних кольорів - буде красивіше. Наріжте плоди соломкою шириною приблизно в сантиметр.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кабачки беріть молоді, у яких ні шкірка, ні насіння ще не встигли стати жорсткими. Наріжте кабачки тонкими кружечками, шкірку з них не знімайте (якщо вона ніжна).

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в каструлю перець і кабачки. Перемішайте і варіть лечо близько 20 хвилин, поки всі овочі не стануть м'якими. На це може знадобитися різна кількість часу, так що орієнтуйтеся на зовнішній вигляд страви і готовність овочів.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Тим часом простерилизуйте чисті банки будь-яким зручним способом. Я роблю так. Наливаю в кожну по сантиметру звичайної води з-під крана і грію в мікрохвильовці протягом 3 хвилин при потужності 800 ват.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Кришки просто заливаю окропом і вони стоять так і чекають свого часу.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У лечо додайте натертий на дрібній тертці часник, цукор, сіль, перець, а також рослинне масло. Проваріть ще 5 хвилин, поки часник не стане м'яким.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Тепер рекомендую спробувати лечо на смак. Може бути, ви вирішите додати ще спецій. Коли смак вас влаштує, зніміть лечо з вогню і додайте дев'ятивідсотковий оцет. Перемішавши.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Розлийте лечо по банках по саме горлечко.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Закрутіть банки і, перевернувши, укутайте рушником. Так банки повинні повільно остигати до кімнатної температури. Після чого їх прибирають на зберігання.

  • у мене вийшло 3 баночки: 0.2, 0.38 і 0.5 л.
  • Я завжди зберігаю свої заготовки в холодильнику.
  • на смак лечо виходить більш ніжним, ніж просто з перцем, кабачок дуже добре сюди вписується. Він м'який, соковитий і приємно, що є, що пожувати :) дійсно, пальчики оближеш.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, гострий перець).
  • якщо ви використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.
  • овочі найкраще мити щіткою або губкою під струменем проточної води.
  • смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоді кабачки - 24  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г

Схожі рецепти