Гарбуз з медом і картоплею запечена в духовці
ситне, яскраве, Осіннє зігріваючий блюдо! Гарбуз, просочена медово-часниковим маринадом, запечена з картоплею в духовці, дуже колоритне і ароматне страву. Така їжа, безсумнівно, припаде до смаку багатьом!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як смачно запекти гарбуз з картоплею в духовці? Зробити це дуже просто, насамперед підготуйте всі продукти. Для приготування страви краще використовувати гарбуз Хоккайдо. Цей сорт має солодкуватий ніжний смак і мускатний аромат. У гарбуза тонка шкірка, тому запікати ми будемо овоч не очищаючи від шкірки.
-
Крок 2
Картопля ретельно вимийте за допомогою щіточки або жорсткої губки, щоб позбутися від бруду і залишків землі. Залийте його холодною водою і поставте на сильний вогонь. Після закипання полум'я зменшіть і варіть картоплю близько 15 хвилин(практично до готовності). Потім окріп злийте і остудіть бульби.
-
Крок 3
Гарбуз дуже добре помийте, розріжте навпіл, видаліть насіння і нутрощі.
-
Крок 4
У мене була гарбуз невеликого розміру, для рецепта я використовувала лише одну половинку. Отже, наріжте Хоккайдо часточками товщиною близько 1 сантиметра(як на фото).
-
Крок 5
Приготуйте маринад. У невеликій мисці змішайте ложку меду, рослинне або оливкове масло, пропущений через прес один зубчик часнику, сіль і перець. Я так само додала щіпку мускатного горіха. Кількість солі потрібно визначити на свій смак. Мені знадобилася неповна чайна ложка.
-
Крок 6
Залийте гарбуз маринадом, акуратно перемішайте і залиште на 5-10 хвилин. Для маринування мені зручно використовувати целофановий мішечок, так при перемішуванні маринад максимально обволікає все часточки гарбуза.
-
Крок 7
Копчене сало наріжте маленькими кубиками, використовуйте за бажанням бекон. Цибулю очистіть від лушпиння і обполосніть під проточною водою. Наріжте цибулину дрібно. Надішліть сало і цибулю в сковорідку і поставте на сильний вогонь. У міру розігрівання сковороди, сало буде розтоплюватися, а цибулю засмажувати. Обсмажте сало і цибулю до потрібної консистенції. Я готувала до появи золотистого відтінку.
-
Крок 8
Мариновану гарбуз викладіть на деко, застелене пекарської папером. Надішліть в розігріту духовку, запікайте при 180 градусах 20 хвилин.
-
Крок 9
В цей час остиглий картопля почистіть і наріжте кружальцями .
-
Крок 10
Надішліть картоплю до цибулі. Перемішавши.
-
Крок 11
Якщо у вас залишився маринад від гарбуза, то влийте його теж в сковороду(у мене залишалося приблизно 1 столова ложка). Додайте другий зубок часнику, попередньо подрібнений і дрібку солі, якщо необхідно. Обсмажуйте все близько 1-2 хвилин, іноді помішуючи.
-
Крок 12
У форму для запікання першим шаром викладіть картоплю.
-
Крок 13
Далі зробіть шар з часточками запеченої гарбуза. Надішліть в духовку на 10 хвилин. За пару хвилин до готовності я посипала блюдо пармезаном і замороженими італійськими травами.
-
Крок 14
Вийшло невимовно смачно і ситно!
- Спробуйте і ви! приємного вам апетиту!
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок !
- щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Сало - 797 ккал/100г
- Жир свинячий - 871 ккал/100г
- Жир свинячий топлений - 947 ккал/100г
- Свинячі шкварки - 895 ккал/100г
- Шпик - 658 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




