Локшина швидкого приготування з сиром

готуй миттєвий вечерю! Чекати довго не доведеться! Локшина швидкого приготування з сиром-це супер швидкий спосіб приготувати поїсти вдома. Всього якихось півгодини-і ароматний вечерю або ж сніданок на столі! Кількість інгредієнтів розраховане на одну порцію. Якщо потрібно, їх можна подвоїти або потроїти і приготувати страву на всю сім'ю. Любителі пармезану оцінять блюдо по достоїнству! До речі, його можна замінити іншим твердим сиром за бажанням. Тільки одна умова-цей сир повинен добре плавиться, інакше страва не вийде таким, як потрібно.

АннаWiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 6 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 31 % 5 г
88 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

Продукти швидкого приготування багатьом не просто подобаються за смаком, але і часто виручають коли немає часу на підготовку. Одним з таких продуктів є китайська локшина швидкого приготування. Варити таку локшину - одне задоволення! Все швидко і просто.

винахідливі господині придумали чимало способів як урізноманітнити страви з локшини швидкого приготування. Є маса варіантів подачі! В даному рецепті описується спосіб приготування локшини з сиром. Брокколі вигідно доповнює смак страви. Виходить дуже смачно! За бажанням можна взяти інші овочі, наприклад спаржу. Також локшина відмінно буде поєднуватися з грибами і шпинатом. Тут потрібно керуватися своїм смаком.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Брокколі моєму під проточною водою. Потім поділяємо на невеликі суцвіття, так щоб було зручно їх їсти.

  2. Крок 2

    Сир пармезан натираємо на дрібній тертці, відкладаємо.

  3. Крок 3

    Часник очищаємо від лушпиння, пропускаємо через прес. Він додасть страві тонкий аромат.

  4. Крок 4

    У каструлю відповідного розміру наливаємо молоко, відправляємо на невеликий вогонь.

  5. Крок 5

    Коли молоко закипить, викладаємо в нього часник, додаємо дрібку меленого мускатного горіха і трохи чорного меленого перцю, солі за смаком.

  6. Крок 6

    А тепер викладаємо в ароматне молоко локшину і підготовлену брокколі, варимо протягом 3 хвилин. Помішувати.

  7. Крок 7

    Викладаємо тертий пармезан вже до готової страви, перемішуємо. Сир розплавиться.

  8. Крок 8

    А тепер накладаємо локшину з брокколі в миску, додатково щедро посипаємо тертим пармезаном. Ну ось, все готово! смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Китайська локшина швидкого приготування - 46  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Брокколі - 33  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти