Крем суп з фіолетовою спаржею
смачний, неймовірно кремовий, ароматний! Готуй літній суп! Крем суп з фіолетовою спаржі напевно припаде до смаку всій родині. А любителі супів-пюре обов'язково оцінять його незвичайний смак, аромат і неймовірну кремовість. Паста тахіні ідеально доповнює смак цього супу, а зелень виглядає красиво, свіжо і незвично. До речі, при бажанні можна в суп не додавати вершки, замінивши їх при подрібненні блендером на пару столових ложок пасти тахіні. Всього із зазначених інгредієнтів виходить дві великі порції супу або чотири маленьких.
готуємо інгредієнти:
покрокове приготування
-
Крок 1
цибуля-порей моєму, потім тонко ріжемо,
-
Крок 2
часник очищаємо від лушпиння і нарізаємо великими шматочками,
-
Крок 3
спаржу миємо й нарізаємо на шматочки довжиною 2,5 см,
-
Крок 4
зелена цибуля моєму (нам знадобляться тільки білі частини), ріжемо шматочками.
-
Крок 5
починаємо готувати. Велику каструлю з товстим дном ставимо на середній вогонь і добре розігріваємо. Потім вливаємо оливкову олію, викладаємо молоду цибулю (білі частини зеленої цибулі) і готуємо, перемішуючи, 3 хвилини (поки цибуля не стане м'яким і напівпрозорим).
-
Крок 6
тепер додаємо часник, перемішуємо і готуємо все разом ще півхвилини. Викладаємо шматочки спаржі, готуємо хвилину, помішуючи.
-
Крок 7
вливаємо овочевий бульйон (або просто чисту фільтровану воду), викладаємо цибулю-порей, шматочки лимонної шкірки (вона повинна бути свіжоснятою з лимонів). Доводимо вміст каструлі до кипіння, після чого зменшуємо вогонь і варимо все до ТЗ пір, поки спаржа не стане м'якою - приблизно 10-15 хвилин. Фіолетова спаржа при термічній обробці втрачає свій гарний колір і стає зеленуватою.
-
Крок 8
прибираємо каструлю з вогню і даємо постояти супу протягом 10 хвилин. Переливаємо його в чашу блендера, додаємо вершки, вливаємо лимонний сік. Перемішуємо вміст чаші занурювальним блендером протягом хвилини-до тих пір, поки маса не стане однорідною, гладкою і кремовою.
-
Крок 9
пробуємо крем-суп на смак, додаємо сіль, чорний мелений перець (бажано свіжого помелу), при необхідності ще лимонного соку. Після переливаємо суп назад в каструлю, доводимо до кипіння, після чого розкладаємо по порційних глибоких тарілках. Прикрашаємо суп пастою тахіні і зеленню на свій смак. Дуже красиво виглядають квіти шніт-лука і молода зелень.
-
Крок 10
подаємо відразу ж, поки крем-суп не охолов. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Спаржа фіолетова - 20 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Овочевий бульйон - 13 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Лимонна шкірка - 47 ккал/100г
- Тахіні - 595 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Кухонне начиння
- Суп
- Напівфабрикат
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Блендер
- Овочевий суп вегетаріанський
- Суп без м'яса
- Вершковий суп
- Вегетаріанські супи
- Соус
- Вершки
- З спаржі
- З лука
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі
- Шкірка
- Масло
- Бульйон
- З сік

