Головна
Десерти
Десерт з фруктів
Протеїнові батончики

Протеїнові батончики

приготуй поживне і смачне ласощі самостійно. Протеїнові батончики-це поживно і смачно. Із вказаної кількості інгредієнтів виходить вісім батончиків. Готувати їх можна і без шоколадної глазурі - вони смачні самі по собі. А з глазур'ю перетворюються на справжній десерт. Зберігати батончики можна без проблем в холодильнику протягом декількох днів, але вживати їх рекомендується кімнатної температури. У цьому випадку вони особливо смачні.

ната

автор рецепта

0 1949

Склад / інгредієнти

порцій:

Батончики:

Кокосова мука (+2 столові ложки)

0.3

Протеїн

0.8

Кокосова стружка

0.3

Чорниця (свіжа або сушена)

0.3

Кокосова олія

0.5

Кленовий сироп

Крем (кокосовий)

0.3

Ванільний екстракт

Морська сіль

0.5

глазур:

Кокосова олія

0.3

Кленовий сироп

0.5

Какао-порошок

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 8 % 6 г

жири 63 % 49 г

вуглеводи 29 % 23 г

549 ккал

ГІ: 25 / 75 / 0

Калорійність порахована без частини складу, і яку саме частку не враховано — невідомо: для цих позицій у рецепті вказано кількість без ваги (як-от «3 штуки»), а скільки важить одна штука — невідомо.

покрокове приготування

час приготування: 2 год

Крок 1

Спочатку займемося батончиками, для чого змішуємо всі інгредієнти в мисці. Ми залишаємо на 15-20 хвилин.
Крок 2

Розкладіть тісто в силіконову форму. Якщо форми немає, батончики можна сформувати вручну.
Крок 3

Приберіть форму з батончиками на півгодини в холодильник.
Крок 4

Тепер готуємо глазур. Для цього розтоплюємо кокосове масло і перемішуємо його з какао і кленовим сиропом.
Крок 5

Опускаємо кожен батончик нижньою частиною в глазур, викладаємо на невелике деко, застелене пергаментом. Поливаємо глазур'ю батончики зверху з кулінарного мішка.
Крок 6

Прибираємо деко в холодильник на 30-60 хвилин. все готово!