Салат з натуральним крабом і авокадо
простий, смачний, легкий і дуже корисний салат! Салат з натуральним крабом і авокадо - поживна страва з яскравим і незабутнім смаком. Такий салат може стати повноцінним вечерею, а можна його подати в якості доповнення до інших страв. Прикрасить салат і святковий стіл. А в якості перекусу-це просто ідеальний варіант!
починаємо приготування цього смачного і корисного салату з підготовки інгредієнтів, а саме:
покрокове приготування
-
Крок 1
червону цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо маленькими кубиками,
-
Крок 2
миємо й обсушуємо за допомогою паперових рушників помідори, після чого також ріжемо їх кубиками,
-
Крок 3
моєму огірок, обсушуємо і нарізаємо кубиками, пропорційними помідоровим, але можна порізати його і кружечками (або половинками кружечків - залежить від розміру огірків і особистих переваг),
-
Крок 4
миємо й розкладаємо обсохнути на рушник кінзу, після її дрібно рубаємо,
-
Крок 5
нарізаємо кубиками крабове м'ясо,
-
Крок 6
ріжемо такими ж кубиками як і інші інгредієнти авокадо.
-
Крок 7
що можна сказати про цей салат? Він простий, інгредієнтів для нього використовується мінімум, а збалансованість смаку залежить від пропорцій. Пропорції підібрані ідеально, тому варто дотримуватися рекомендованої кількості продуктів. Наприклад, якщо покласти в салат занадто багато цибулі, то блюдо в результаті буде занадто гірчити. А зайва кількість лайма переб'є смак крабового м'яса. Але, звичайно, можна і експериментувати, змінюючи пропорції під свій смак!
-
Крок 8
також важливо дотримуватися зазначеної черговості додавання продуктів в салат, щоб не отримати в результаті кашу. Тому м'які продукти будемо класти в кінці. Отже, все підготовлено і можна збирати салат. Робити це швидко, так що можна вже починати смакувати смачну трапезу. І ще один важливий момент - готувати салат необхідно безпосередньо перед подачею. Так буде смачніше і красивіше і салат не перетвориться в кашу.
-
Крок 9
кладемо в салатник кубики цибулі, потім поміщаємо туди ж нарізані огірки і помідори. Далі викладаємо крабове м'ясо і авокадо, додаємо нарубану кінзу, солимо і все дуже акуратно заважаємо. Поливаємо салат лимонним соком і... Все готово! Подаємо салат до столу.
-
Крок 10
ДО РЕЧІ, подати такий салат можна з хлібом, запропонувавши накладати його на скибочки. Буде дуже смачно і трохи більш ситно. Ну ось і все! Можна насолоджуватися!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Крабове м'ясо - 73 ккал/100г
- Краби відварні - 96 ккал/100г
- Крабове м'ясо Мірамар - 140 ккал/100г
- Крабове м'ясо санта бремор - 84 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Лайм - 30 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Салат
- Морепродукт
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Без термообробки
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Салат без яєць
- Прості салати
- Овочеві салати
- Салати без майонезу
- Салат з морепродуктами
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Морський салат
- З краба
- З огірків
- З помідор
- З авокадо
- З лука
- З лайму
- Кінза
- Солі

