Головна
З овочами
Овочі в духовці
Ряпушка запечена з картоплею в духовці

Ряпушка запечена з картоплею в духовці

смачна і корисна рибка, запечена відразу з гарніром! . Чудовий смачний і простий рецепт, коли потрібно швиденько нагодувати всіх вечерею. Картоплю можна попередньо і не відварювати, але приготоване таким чином блюдо мені здається смачніше!

KateriNNa

автор рецепта

Ряпушка запечена з картоплею в духовці рецепт з фото

0 921

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 55 % 11 г

жири 15 % 3 г

вуглеводи 30 % 6 г

95 ккал

ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв

Крок 1

Картопля миємо, чистимо в ставимо варитися. Варимо до напівготовності. Зливаємо воду, як картопля охолоне, нарізаємо кільцями.
Крок 2

Поки вариться картопля, займемося підготовкою ряпушки. Очищаємо її від луски і надрізавши черевце видаляємо нутрощі.
Крок 3

Цибулю чистимо і нарізаємо кільцями.
Крок 4

Форму змащуємо олією, викладаємо ряпушку, солимо і перчимо. Наступний шар-цибуля, на нього розкладаємо картоплю, його теж потрібно посолити і поперчити.
Крок 5

Накриваємо форму фольгою і відправляємо в розігріту духовку на півгодини. В кінці готування знімаємо фольгу і даємо картоплі підрум'янитися. Ряпушка, запечена в духовці з картоплею готова!