Аджика з яблуками, морквою і солодким перцем

ароматний соус допоможе розкрити смак м'ясних страв по новому! Аджика з яблук і перцю виходить в міру гострої, з приємною кислинкою і запаморочливим ароматом. Для приготування краще вибрати кислий сорт яблук, а болгарський перець взяти червоного кольору. Подавати аджику можна до будь-яких м'ясних страв, буде дуже смачно!

ПоварешкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 12 % 2 г
вуглеводи 82 % 14 г
80 ккал
ГІ: 39 / 61 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 10 хв
  1. Крок 1

    Помідори миємо, робимо на поверхні хрестоподібний надріз, обдаємо окропом, а потім холодною водою. Після проведених маніпуляцій акуратно знімаємо з помідор шкірку.

  2. Крок 2

    Болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, відрізаємо плодоніжки, моєму. Чистимо часник.

  3. Крок 3

    Очищаємо моркву і яблука від шкірки, у яблук ще вирізаємо серцевину з насінням.

  4. Крок 4

    Розрізаємо гострий перець уздовж, вичищаємо насіння (насіння можна не видаляти, але вони дадуть додаткову гостроту, це на любителя).

  5. Крок 5

    Підготовлені компоненти ріжемо дрібними шматочками, перекладаємо в каструлю, відправляємо на вогонь і готуємо під закритою кришкою протягом 30 хвилин, періодично помішуючи.

  6. Крок 6

    Потім прибираємо каструлю з вогню, насипаємо в аджику цукор, сіль і суміш прянощів, перемішуємо, даємо охолонути.

  7. Крок 7

    Протираємо овочі через велике сито, наливаємо рослинне масло і додаємо попередньо подрібнений базилік, перемішуємо.

  8. Крок 8

    Аджика вийшла дивовижною, з нею будь-яку страву заграє по-новому!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти