склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування підливи до гречки без м'яса візьмемо в рівних кількостях цибулю, моркву і гриби, для смаження рослинне масло, для густоти борошно, для насиченості смаку сметану і для аромату спеції. Цибулю і моркву очищаємо і миємо, печериці також чисти і обполіскувати. Раджу брати немолоді гриби, вони більш сухі і при смаженні майже не виділяють вологи, як молоді.
Крок 2:
Печериці нарізаємо дрібними кубиками.
Крок 3:
Лук також нарізаємо кубиками.
Крок 4:
Морквину натираємо на крупній тертці.
Крок 5:
Першими відправляємо на сковорідку в розігріте рослинне масло нарізані печериці.
Крок 6:
Смажимо гриби, перемішуючи, на сильному вогні протягом двох хвилин.
Крок 7:
Потім до грибів в сковороду викладаємо нарізану цибулю, перемішуємо, вогонь залишається сильний.
Крок 8:
Через хвилину слідом за цибулею відправляємо в сковороду терту моркву.
Крок 9:
Перемішуємо гриби з овочами і додаємо сіль і спеції. Трохи зменшуємо вогонь і смажимо ще 5 хвилин, перемішуючи.
Крок 10:
Через 5 хвилин посипаємо вміст сковорідки борошном, розсіюючи її рівномірно і одночасно перемішуючи. Смажимо ще дві хвилини, не перестаючи перемішувати.
Крок 11:
Потім додаємо в сковорідку сметану.
Крок 12:
Готуємо суміш з овочів і грибів зі сметаною і борошном на малому вогні, щоб не пригоріла, ще хвилини дві, ретельно перемішуючи, маса буде в'язкою.
Крок 13:
І, нарешті, вливаємо порціями в сковорідку воду.
Крок 14:
Вимішуємо масу, щоб вона поступово розпустилася в воді і утворилася підлива.
Крок 15:
Коли маса з в'язкої перетвориться в рідку, сковороду накриваємо кришкою і варимо підливу на малому вогні ще протягом 8 хвилин, щоб вона стала наваристою і густий.
Крок 16:
Подаємо на стіл підливу до гречки без м'яса гарячої, поливаючи нею порції каші.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г