Підлива до гречки без м'яса
смачна, ароматна, густа підлива з грибами і сметаною. Ароматна і дуже смачна, готується швидко і гречка з такою підливою без м'яса дуже ситна. Відмінне блюдо на вечерю.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування підливи до гречки без м'яса візьмемо в рівних кількостях цибулю, моркву і гриби, для смаження рослинне масло, для густоти борошно, для насиченості смаку сметану і для аромату спеції. Цибулю і моркву очищаємо і миємо, печериці також чисти і обполіскувати. Раджу брати немолоді гриби, вони більш сухі і при смаженні майже не виділяють вологи, як молоді.
-
Крок 2
Печериці нарізаємо дрібними кубиками.
-
Крок 3
Лук також нарізаємо кубиками.
-
Крок 4
Морквину натираємо на крупній тертці.
-
Крок 5
Першими відправляємо на сковорідку в розігріте рослинне масло нарізані печериці.
-
Крок 6
Смажимо гриби, перемішуючи, на сильному вогні протягом двох хвилин.
-
Крок 7
Потім до грибів в сковороду викладаємо нарізану цибулю, перемішуємо, вогонь залишається сильний.
-
Крок 8
Через хвилину слідом за цибулею відправляємо в сковороду терту моркву.
-
Крок 9
Перемішуємо гриби з овочами і додаємо сіль і спеції. Трохи зменшуємо вогонь і смажимо ще 5 хвилин, перемішуючи.
-
Крок 10
Через 5 хвилин посипаємо вміст сковорідки борошном, розсіюючи її рівномірно і одночасно перемішуючи. Смажимо ще дві хвилини, не перестаючи перемішувати.
-
Крок 11
Потім додаємо в сковорідку сметану.
-
Крок 12
Готуємо суміш з овочів і грибів зі сметаною і борошном на малому вогні, щоб не пригоріла, ще хвилини дві, ретельно перемішуючи, маса буде в'язкою.
-
Крок 13
І, нарешті, вливаємо порціями в сковорідку воду.
-
Крок 14
Вимішуємо масу, щоб вона поступово розпустилася в воді і утворилася підлива.
-
Крок 15
Коли маса з в'язкої перетвориться в рідку, сковороду накриваємо кришкою і варимо підливу на малому вогні ще протягом 8 хвилин, щоб вона стала наваристою і густий.
-
Крок 16
Подаємо на стіл підливу до гречки без м'яса гарячої, поливаючи нею порції каші.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




