Суп з білої спаржі

Шикарний ресторанний супчик з шовковистою структурою! Приготуйте на обід смачний суп-пюре з білої спаржі. Готувати просто і не довго, та й обід вийде не буденним.

СнежикAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 33 % 5 г
87 ккал
ГІ: 49 / 0 / 51

перше, чим займаємося, це готуємо спаржу:

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    у попередньо вимитих стручків зрізаємо найтовстішу їх частина, приблизно 1/4 від загальної довжини;

  2. Крок 2

    за допомогою ножа очищаємо тонку шкірку РЕШТИ стебла;

  3. Крок 3

    нарізаємо очищені стебла на шматочки, залишивши трохи цілих стручків (буквально кілька штук).

  4. Крок 4

    вибираємо казанок або каструлю (головне - наявність товстого дна у посуду) і на розтопленому вершковому маслі пасеруємо порізану цибулю до м'якості.

  5. Крок 5

    додаємо підготовлену спаржу, заливаємо бульйоном (можна водою) і доводимо до кипіння під закритою кришкою.

  6. Крок 6

    вливаємо вершки і продовжуємо готувати ще приблизно 15 хвилин (в залежності від товщини самого стебла), головне - домогтися м'якості стручка. солимо і додаємо перчик за смаком.

  7. Крок 7

    готову спаржу пюріруем разом з вершками (крім цілих стебел, їх витягаємо з каструлі) за допомогою погружного блендера, намагаючись домогтися максимально гладкою і однорідної консистенції (якщо суп здасться занадто густим, можна додати ще теплих вершків і збити ще раз, а якщо навпаки - рідким, можна випарувати зайву вологу, потримавши трохи на вогні).

  8. Крок 8

    видавлюємо в суп сік лимона, перемішуємо і розливаємо по порційних тарілках, додавши в кожну шматочки стебел спаржі і прикрасивши сухариками. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Спаржа Біла - 14  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Сухарі - 331  ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414  ккал/100г

Схожі рецепти