Рис басматі в мультиварці

смачний і корисний розсипчастий рис! Готувати швидко і просто! Готую крупи в мультиварці і вони завжди розсипчасті і смачні. А сьогодні пропоную приготувати басматі-смачний і ароматний Східний рис. Чудо-техніка допоможе зробити це швидко і просто.

НінаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 3 г
жири 10 % 3 г
вуглеводи 81 % 25 г
137 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Басматі добре промийте-промивайте, поки вода не буде прозорою.

  2. Крок 2

    Моркву дрібно порізати або натерти на тертці

  3. Крок 3

    Овочі злегка обсмажте в оливковій олії в режимі "Жарка".

  4. Крок 4

    Викладіть рис в чашу мультиварки до овочів, додайте сіль, залийте водою.

  5. Крок 5

    Закрийте мультиварку, включіть режим "Рис", час - 20 хвилин.

  6. Крок 6

    Готовий басматі розкладіть по порційних тарілках, посипте рубаною свіжою зеленню. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис басматі - 347  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сушена цибуля - 219  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти