Плов по-наманганськи

цей рецепт прибув сюди з Ташбулака(Наманганська обл). Мої друзі і родичі вважають що плов у мене завжди вдається на славу! Спробуйте і ви.

LavernaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 6 г
жири 20 % 9 г
вуглеводи 67 % 31 г
223 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    У Казані розплавити курдючне сало до стану жиру.

  2. Крок 2

    М'ясо порізати невеликими кубиками. Для плову найкраще підійде шия баранчика.

  3. Крок 3

    У розпеченому жирі обсмажити кубики м'яса до рум'яної скоринки.

  4. Крок 4

    Порізати цибулю кільцями.

  5. Крок 5

    Викласти цибулю до м'яса і смажити до утворення злегка коричневого кольору.

  6. Крок 6

    Нашаткувати соломкою моркву.

  7. Крок 7

    Викласти рівним шаром моркву на цибулю.

  8. Крок 8

    Вимити часник і лушпинні накласти його на моркву

  9. Крок 9

    Залити вміст казана водою до рівня його вмісту.

  10. Крок 10

    Коли закипить, заправити сіллю і спеціями і варити на повільному вогні до м'якості моркви.

  11. Крок 11

    Промити рис. Рис потрібно брати сорти девзіра (найкраще його підвид-лазер (найчастіше його називають» Лазар " - це найкращий сорт рису саме для плову. Ще непоганий сорт» чунгара " - але цей сорт краще брати тим хто любить солодкий смак плову. У моєму рецепті особливу солодкість вже дає курага в поєднанні з часником, тому я в цей рецепт кладу «лазер».

  12. Крок 12

    Викласти в казан рівним шаром рис і залити водою так, щоб вона виступала над рівнем рису на 2 см.

  13. Крок 13

    Необхідно домогтися сильного кипіння.

  14. Крок 14

    Після випаровування вологи обережно перелопатити шумівкою рисовий шар, не перемішуючи з морквою.

  15. Крок 15

    На рис покласти промиту і порізану шматочками курагу.

  16. Крок 16

    Як тільки рис набубнявіє, зменшити вогонь і накрити на 10-15 хв.

  17. Крок 17

    Знову перелопатити рисовий шар.

  18. Крок 18

    Вимкнути газ.

  19. Крок 19

    Накрити кришкою і рушником і довести до повної готовності на власному пару ще протягом 10-15 хв.

  20. Крок 20

    Плов не перемішуючи, укласти на блюдо гіркою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Баранина пісна - 169  ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380  ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 270  ккал/100г
  • Баранина жирна - 225  ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284  ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232  ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 143  ккал/100г
  • Курдючний жир - 897  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Барбарис - 29  ккал/100г
  • Барбарис сушений - 316  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г

Схожі рецепти