1. Головна
  2. Супи
  3. Картопляний суп
  4. Легкий суп з філе сьомги

Легкий суп з філе сьомги

Простий і неймовірно смачний суп з сьомги! . Суп із сьомги виходить дуже наваристими, ароматними, по-справжньому смачними.

OlesyaAuthor avatar
автор рецепта
Легкий суп з філе сьомги рецепт з фото покроково
0
0 950

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 10 % 2 г
вуглеводи 45 % 9 г
91 ккал
ГІ: 20 / 7 / 73

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Промиваємо і просушуємо філе сьомги, беремо середню каструлю до 3 л (у мене 2.6 л), заливаємо сьомгу водою і ставимо на вогонь варитися наш бульйон

  2. Крок 2

    Крок 2

    Також в бульйон додаємо 1 цілу цибулину і моркву, порізану кільцями, варимо до готовності, додаємо сіль, перець і рибну приправу

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картопля ріжемо на великі часточки і опускаємо в бульйон, варимо до готовності

  4. Крок 4

    Крок 4

    Суп готовий! Розливаємо по тарілках і прикрашаємо петрушкою або кропом! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сьомга свіжа - 140  ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189  ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: