1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Ніжність з печінкою тріски

Салат Ніжність з печінкою тріски

смачний і легкий в приготуванні салатик. Салат"ніжність & quot; - смачний і легкий, подавати його бажано порційно. Для цього салату потрібно всього навсього зварити яйця і картоплю.

Тому підготовка не займе багато часу. Всі складові необхідно буде нарізати і викласти шарами. Такий салат буде хороший для будь-якого святкового столу, потрібно лише збільшити норму продуктів залежно від кількості гостей.

GurmmmanAuthor avatar
автор рецепта
Салат Ніжність з печінкою тріски рецепт з фото покроково і відео
Салат Ніжність з печінкою тріски рецепт з фото покроково і відео
0
0 985

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 6 г
жири 60 % 21 г
вуглеводи 23 % 8 г
247 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку нам необхідно зварити картоплю і яйця.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Остудити і очистити картоплю і яйця

  3. Крок 3

    Крок 3

    Далі натираємо на крупну тертку варену картоплю.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На дрібну тертку натираємо яйця.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Також натираємо на дрібну тертку твердий сир.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Нарізаємо зелену цибулю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Всі інгредієнти викладаємо шарами:

    • На дно креманок викладаємо натерту картоплю, солимо.

  8. Крок 8

    Крок 8
    • зверху викладаємо печінку тріски (попередньо розминаємо виделкою), перчимо (за бажанням), поливаємо рослинним маслом, посипаємо зеленою цибулею.

  9. Крок 9

    Крок 9
    • наступний шар яйця, потім натертий сир.

  10. Крок 10

    Крок 10
    • прикрашаємо зеленню.
    • Відправляємо салат в холодильник настоятися на години 2-3.

    Салат готовий. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печінка тріски в олії - 613  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: