Головна
Супи
Картопляний суп
Суп з індички з картоплею

Суп з індички з картоплею

Легкий поживний суп з чудовим смаком! Краща дієта-супова. Велика кількість рідини сприяє коригуванню ваги в меншу сторону. Зовсім добре, якщо в супі буде велика кількість зелені. Гарячий суп в зимовий морозний день-відмінна їжа, здорово зігріває і дає сили. Оптимальний час для» прийому " супу на думку кулінарів і дієтологів – 13.00. З огляду на все вищевикладене, зваріть смачний суп з індички.

Musy

автор рецепта

Суп з індички з картоплею рецепт з фото покроково

0 935

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 29 % 2 г

жири 14 % 1 г

вуглеводи 57 % 4 г

33 ккал

ГІ: 11 / 3 / 85

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1

Підготуємо продукти. Філе індички помити і висушити, картоплю, цибулю, зелень і моркву почистити і помити.
Крок 2

Наливаємо в каструлю воду, ставимо на вогонь. Філе індички порізати невеликими шматочками.
Крок 3

Філе обсмажити на сковороді з невеликою кількістю масла.
Крок 4

Картоплю порізати невеликими кубиками.
Крок 5

Цибулю порізати кубиком, моркву натерти на середній терці.
Крок 6

У каструлю з киплячою водою викласти спочатку картопля, потім обсмажене філе індички.
Крок 7

Цибулю і моркву обсмажуємо на сковороді з невеликою кількістю масла. Як закипить суп, викладаємо нашу піджарку.
Крок 8

Даємо закипіти, за смаком додаємо сіль, перець, лавровий листочок. Також додаємо зелень. Варимо суп до готовності картоплі і філе.
Крок 9

Подаємо супчик гарячим, в тарілочку ще можна додати зеленушки. Смачного!