Окрошка з вареною ковбасою, картоплею і огірками на квасі

освіжаючий літній супчик з приємною кислинкою. З дитинства окрошка моє улюблене блюдо! Чудова їжа! Особливо в спекотний літній день. Існують десятки рецептів окрошки, я віддаю перевагу окрошку, приготовлену за класичним рецептом, тобто, з використанням квасу, а не інших рідин як його рідкої основи. Займемося ж питанням, як приготувати окрошку на квасі впритул, в моєму рецепті.

nataliAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 4 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 43 % 6 г
77 ккал
ГІ: 18 / 0 / 82

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

насамперед треба зварити яйця і картопля, я зазвичай варю їх в одній каструлі. Поки все варитися, займемося іншими інгредієнтами. Зелену цибулю порізати, посолити і трохи прим'яти, щоб він дав сік. Нарізаємо інші інгредієнти дрібними шматочками. Огірки можна натерти на тертці. Яйця і картопля зварилися. Даємо картоплі трохи охолонути, а тим часом режим яйця. До речі є швидкий спосіб дуже дрібно порізати яйця. Потрібно покласти кілька яєць в келих і водити ножем вліво, вправо поки яйця не измельчатся. Кладемо всі наші продукти в каструлю і заливаємо їх квасом, додаємо сметану і солимо за смаком.

якщо немає квасу, можна приготувати окрошку на воді. Для цього можна розвести за смаком у воді лимонну кислоту і залити окрошку. Посипаємо зверху порізаною зеленню і ставимо в холодильник. Окрошка готова! Їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Редис - 20  ккал/100г
  • Ковбаса «Докторська» - 197  ккал/100г
  • Ковбаса «діабетична» - 254  ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170  ккал/100г
  • Ковбаса «любительська» - 291  ккал/100г
  • Ковбаса «молочна» - 252  ккал/100г
  • Ковбаса «Українська» - 404  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Квас - 25  ккал/100г

Схожі рецепти