Сирний суп з куркою і картоплею

ситне і корисне для вашого здоров'я блюдо! Досить простий рецепт швидкого приготування курячого супу з ніжним плавленим сиром і морквою з картоплею, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 5 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 31 % 4 г
71 ккал
ГІ: 18 / 5 / 77
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить швидко і просто приготувати курячий суп з вершковим сиром, який без всякого сумніву сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування сирного супу з куркою і овочами.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування супу візьміть каструлю місткістю три літри і поставте її на включену плиту, після чого виливайте в неї три столові ложки рослинної олії і як слід його нагрівайте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте в каструлю за смаком сіль і викладайте в неї триста грамів попередньо нарізаного невеликими довільними шматочками курячого філе з крильцями, які потім обсмажуйте на великій температурі плити до рум'яної скоринки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Досить дрібно наріжте одну головку ріпчастої цибулі і викладайте в каструлю з куркою, після чого перемішуючи обсмажуйте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Нарізайте невеликими шматочками одну моркву і викладайте її в загальну каструлю, потім перемішуйте всі інгредієнти і продовжуйте обсмажувати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте в каструлю за смаком чорний мелений перець і пропущені через прес два великих зубчики часнику.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Нарізуйте досить дрібним кубиком три картоплі і викладайте її в каструлю, потім добре перемішуйте між собою всі інгредієнти і продовжуйте їх обсмажувати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Виливайте в каструлю півтора літра окропу, після чого перемішуйте між собою всі інгредієнти, потім закривайте каструлю кришкою і доведіть воду до кипіння.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Переключіть плиту на середню температуру, потім зніміть піну з закипілого в каструлі супу.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Продовжуйте приготування супу десять хвилин, після чого викладайте в каструлю двісті грамів вершкового плавленого сиру.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Добре перемішайте всі інгредієнти в каструлі між собою і знову доведіть суп до кипіння на великій температурі плити, яку потім вимикайте і дайте приготовленого супу трохи настоятися.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Приготований сирний суп з куркою і овочами розливайте по порційних тарілках, після чого додавайте в них зелень за смаком і подавайте до столу.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі досить швидкий і простий рецепт приготування сирного супу з куркою! Ситний, ароматний і в той же час корисний для здоров'я курячий суп з м'яким вершковим сиром і картоплею з морквою сподобається всім без винятку своїми чудовими смаковими якостями! Якщо хочете харчуватися правильно, бути стрункими і здоровими, приготуйте для себе простий курячий суп з ніжним плавленим сиром, від якого всі приходять в щирий захват! Дуже легкий, швидкий в приготуванні і незрівнянно смачний сирний суп з куркою може стати традиційним сімейним обідом! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти