Щі без моркви з помідорами капустою картоплею і м'ясом
Легкий овочевий суп ідеальний для легкого обіду. Якщо ви любите щі, то зверніть увагу на цей простий рецепт. Такий супчик завжди можна подати на обід або на вечерю. Його легко і швидко готувати, особливо, якщо у вас вже є м'ясний бульйон. Смачно, поживно і без шкоди для фігури!
покрокове приготування
-
Крок 1
Для початку підготуємо продукти за списком, а далі я із задоволенням розповім вам, як зварити щі зі свіжої капусти зі свининою?
-
Крок 2
Варимо бульйон. Наливаємо в каструлю холодну воду і кладемо свинину. Чекаємо закипання і знімаємо піну. Варимо її на середньому вогні протягом 1-1,5 години. Готове м'ясо витягаємо з бульйону, а сам бульйон проціджуємо через дрібне ситечко або марлю.
-
Крок 3
Цибулю чистимо і подрібнюємо.
-
Крок 4
Коріння чистимо і подрібнюємо.
-
Крок 5
Морквину чистимо і нарізаємо дрібними кубиками.
-
Крок 6
Ставимо сковороду з додаванням рослинної олії на середній вогонь, прогріваємо пару хвилин і викладаємо підготовлені цибулю, коріння і моркву. Обсмажуємо при помішуванні 7 хвилин.
-
Крок 7
Капусту шаткуємо не сильно дрібно.
-
Крок 8
Кладемо в каструлю, в якій буде варитися суп, обсмажені овочі (цибуля, коріння і моркву), наливаємо проціджений бульйон. Додаємо капусту. Доводимо бульйон до кипіння і варимо страву на середньому вогні 15 хвилин.
-
Крок 9
Додаємо в суп подрібнене м'ясо, на якому варився бульйон, і картоплю, яку попередньо потрібно почистити і нарізати невеликими за розміром шматочками, можна кубиками. Все перемішуємо і варимо 15 хвилин на середньому вогні.
-
Крок 10
Помідори миємо, нарізаємо середніми за величиною шматочками і обсмажуємо на олії при помішуванні 5-7 хвилин. Вогонь помірний. Додаємо помідори в суп в кінці варіння. На цьому ж етапі додаємо сіль, чорний мелений перець або суміш перців і лавровий лист( можна подрібнений), а також інші приправи і спеції на свій смак. Все перемішуємо, даємо супу закипіти і через 2 хвилини вимикаємо.
-
Крок 11
Зелень моєму, подрібнюємо і додаємо відразу в каструлю з супом або кожному в тарілку. Готовому супу даємо час настоятися.
- цей кулінарний рецепт мені повідала одна домогосподарка, яка знала толк в рецептурі. Приготування цього чудо-рецепта під назвою щі зі свіжої капусти не зажадає від вас супермайстерності. І як виявилося, запропонований нею рецепт супу з капустою варто того, щоб приділити йому увагу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина - 259 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 170 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина - плече - 236 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Коріння - 32 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

