Рибний салат без майонезу з авокадо і грушами
Простий в приготуванні, смачний і ситний салатик! М'який, приємний смак у листкового салату з тунцем, яйцями і помідором виходить завдяки присутності в ньому фруктів.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати необхідні продукти. Яйця відварити круто і остудити.
-
Крок 2
Відварені яйця очистити і нарізати соломкою або кубиком. Одне яйце порізати часточками для прикраси.
-
Крок 3
Шматочки риби відокремити від кісточок і розламати на маленькі шматочки.
-
Крок 4
Маринад злити в окрему ємність і додати кілька крапель лимонного соку, в разі потреби можна приправити спеціями (перцем, сіллю).
-
Крок 5
Помідори порізати дрібними кубиками.
-
Крок 6
Авокадо і грушу очистити від шкірки і насіння, нарізати дрібними кубиками і скропити лимонним соком, щоб не потемніли.
-
Крок 7
На блюдо викладаю шар курячих яєць на нього шар груші, потім стій риби. Зверху викладаю шар авокадо і помідор.
-
Крок 8
Поливаю маринадом, в якому була риба.
-
Крок 9
Прикрашаю салат кедровими горішками. Краї салату прикрашаю часточками відварених яєць і помідор. Центр салату прикрашаю гілочкою зелені.
-
Крок 10
Готовий салат подаю до столу! Смачного!!!
- підготував інгредієнти для салату, відкрив баночку консервів, перемішав все, і готово.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Авокадо - 208 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Тунець консервований у власному соку - 96 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Салат
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Варіння
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на 8 березня
- Салат з яйцями
- Прості салати
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Морський салат
- Салат з грушею
- Яйця з помідорами
- Курячі яйця
- Риба з овочами
- Рибні консерви
- З помідор
- З авокадо
- З груш
- Кедрові горіхи
- Перець
- Солі
- З сік


